問爬樓梯對關節損傷大嗎

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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負荷的有氧運動，在這種運動的狀態下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-07-05 10037次

• 哪些運動對膝關節損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 7384次

• 爬樓梯對關節損傷大嗎
  爬樓梯對關節部位的損傷大不大，主要是看對身體部位哪個關節。如果說是對于上肢關節，爬樓梯一般不會導致關節部位損傷，而對于下肢部位的關節，一般損傷相對比較大。因為在爬樓梯的過程中，會導致關節內部出現過度的擠壓，從而就會導致關節內部的軟骨出現水腫，以及膝關節部位的半月板，出現水腫的情況。時間長了以后，就容易導致關節內部的軟骨，以及半月板出現損傷退變的情況。并且反復的爬樓梯活動，還容易導致關節周圍的韌帶，關節囊出現過度的受力，引起痙攣水腫的情況。所以說很容易導致關節部位出現損傷，從而過早的出現關節部位的退變，引發骨性關節炎，從而就會引起關節部位疼痛。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-28 3830次

• 爬樓梯對關節損傷很厲害嗎
  爬樓梯活動對于關節損傷是很厲害的。特別是長期反復的爬樓梯活動，很容易導致關節部位過度的受到擠壓，就容易導致關節內部的軟骨長時間擠壓、摩擦以后，引起軟骨水腫退變，甚至會導致軟骨出現斷裂，剝脫的情況，特別是對于膝關節部位，還會出現半月板出現損傷斷裂的情況，從而就會引發骨關節部位過早的出現退變，引起骨性關節炎，從而導致骨關節周圍會有明顯的骨質增生，以及內部的軟骨出現斷裂、剝脫，從而使軟骨面下的骨質外露，就會導致骨關節部位有明顯的疼痛，并且嚴重了以后還會導致關節部位出現明顯的腫脹、畸形和活動受限的情況。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 2352次

• 爬樓梯對關節損傷很厲害嗎
  病情分析：平常適當的爬樓梯對關節損傷的程度還是比較小的，但是隨著年齡的增長，關節的退變，過度的爬樓梯就會加重關節的損傷，中老年人要減少爬樓梯，爬坡的這種運動。意見建議：進行爬樓梯的時候可以選擇樓梯幅度比較小的，不要選擇比較陡的樓梯或者一次性爬兩個樓梯，這種都容易導致膝關節的損傷。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-17 1504次

• 爬樓梯損傷膝關節嗎
  病情分析：爬樓梯是否會對膝關節造成損傷，要視情況而定。例如平時患有膝關節疾病，例如關節炎，骨關節軟組織損傷，或者膝關節骨折，爬樓梯可能會對膝關節造成損傷。如果平時沒有患有膝關節疾病，一般情況下爬樓梯不會對膝關節造成損傷的。意見建議：如果爬樓梯導致了膝關節損傷，建議及時就醫做膝關節影像學檢查，和其他相關檢查，了解膝關節損傷的具體情況。然后通過推拿，骨牽引理，療等方法予以治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-08-01 603次

• 爬樓梯真的會損傷膝關節嗎
  可以肯定的回答，爬樓梯這種運動確實會對膝關節造成比較大的損傷，由于在爬樓梯的過程中，膝關節需要交替進行大范圍的曲曲伸直活動，在這過程中，單側膝關節所承受的負荷，相當于身體重量的幾倍，所以在這個過程中，對于膝關節內部的軟骨，半月板等等結構是一個比較嚴重的磨損的過程。另外就是下樓梯，要相對于上樓梯對膝關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 190次

• 爬樓梯真的會損傷膝關節嗎
  爬樓梯確實可能對膝關節造成一定損傷，尤其是長期、頻繁或過度地進行這一活動時。膝關節承受著人體的大部分重量，在爬樓梯過程中，膝關節的負擔顯著增加，容易引發關節磨損、軟骨退化，甚至導致關節炎等慢性疾病。具體分析如下：1、關節負擔加重：爬樓梯時，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次