老年人如何保證營養

男, 70歲

2020-06-29 1943次

病情描述:

老年人如何保證營養

醫生回答

病情分析:

老年人保健營養的方法主要有增加優質蛋白的攝入,比如魚肉、雞肉、鴨肉、蝦肉等,一般每天攝入蛋白量應在1.2-1.5g/Kg。補充蛋白的同時還需要補充維生素,可以多吃蔬菜瓜果,必要時可服用復合維生素。

意見建議:

老年人因生理功能減退以及軀體疾病的影響,更容易出現營養不良。建議超過60歲的老人,都應進行營養評估,了解自身的營養狀況。最常用營養評估的方法包括微型營養評估量表以及NRS2002量表。

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