問怎么防脫發和生發

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• 怎么預防脫發的方法

  脫發的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發，也叫作脂溢性脫發。那么對于這一類患者，其實飲食習慣上的注意，是可以減緩它的發展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致毛囊口的萎縮，毛發變細。那么生活習慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進毛發在變細。第二條就是避免過度的，持續的精神緊張，精神神經有一個調節系統，過度的緊張，也會導致皮脂腺過度的分泌。

  

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  楊井 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2019-02-02 61241次

• 如何有效的預防脫發

  想要預防脫發可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發的養護，比如洗發頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發的頻率，女性扎頭發不要過緊等；二、日常進行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進行刺激，可以促進血液循環，預防脫發；三、科學搭配飲食，多吃一些對頭發有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學會及時疏解不良情緒，適當減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預防脫發。如果已經出現了脫發問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進行治療。中醫認為氣血充足，運行通暢是生發的重要條件，可以通過調理氣血來改善脫發問題，比如可以遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發，從根本解決脫發問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 26724次

• 防脫發方法
  脫發在臨床上是比較常見的，其中比較常見的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因為脫發的大部分是因為斑禿或脂溢性皮炎而來，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現脫發，一些為產后脫發，還有一些為季節性的脫發。防脫發的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達到營養平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂觀的心態很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進行治療。如果為產后脫發，可以適當的注意休息，加強營養慢慢的可以恢復。
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  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2018-07-14 29012次

• 如何預防脫發？
  正常情況下每個人每天都要掉頭發，正常掉頭發的根數一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當脫發較多時就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發，和油脂分泌過多激素分泌有關系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發，是很難做好預防，但是一旦發生了脂溢性脫發，可以進行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發效果是不錯。同時患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當的補充維生素B6控油治療。另外，產后容易造成脫發，也是和體內激素水平是很有關系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產后一年后這種脫發情況就會自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:38”
  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-01-14 2294次

• 如何生發防脫發
  按摩頭皮可保護頭發。頭皮上有很多穴位，經過按摩利于頭發的生長，防止頭發脫落和變白。早睡早起，保證睡眠質量。平時要注意自己的情緒。很多人脫發是因為經常喜怒無常，或者是心理壓力過大，造成的。不要過于緊張，多注意休息。飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物，盡量不抽煙不喝酒，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對頭發生長有益的食物，少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。如果脫發嚴重，可以嘗試植發來治療脫發嚴重。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-28 801次

• 如何生發防脫發
  如果想要預防脫發，平時一定要保持皮膚清潔，如果幾天不洗頭可能會導致毛孔堵塞，出現脫發癥狀。同時還需要選擇合適的洗護產品，比如如果是油性皮膚就需要選擇控油的洗發產品，若是干燥皮膚可以適當的使用滋養類的洗護產品。若脫發比較嚴重，建議及時去醫院進行植發治療能夠促進毛發生長。
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-28 603次

• 怎樣可以生發防脫發
  引發脫發的原因有很多，可能是過度勞累等生理因素引起，也可能是營養不良、雄激素性禿發等疾病所致。通過一般治療、藥物治療等方式可以防止脫發，促進生發。1.生理因素：過度勞累、經常熬夜及精神緊張等生理因素會引起脫發，患者日常要多休息，避免熬夜，保持良好的心情。2.營養不良：如果是營養不良引起的脫發，患者日
  遲慧彥 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-09-06 505次

• 怎么防脫發
  由于脫發的原因不同，防脫發的方法也會不同，如由于情緒緊張、焦慮、精神壓力大造成的脫發，在日常生活中應放松心情，多注意調節生活節奏，多參加室外活動或聽一些舒緩的音樂。由于貧血所造成的脫發，應多吃一些動物肝臟類食物，或同鐵制品烹煮食物，多補充鐵。對于各種病原體如細菌、真菌、寄生蟲等感染引起的脫發可局部用
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2020-01-14 1896次