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• 如何有效的預防脫發

  想要預防脫發可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發的養護，比如洗發頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發的頻率，女性扎頭發不要過緊等；二、日常進行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進行刺激，可以促進血液循環，預防脫發；三、科學搭配飲食，多吃一些對頭發有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學會及時疏解不良情緒，適當減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預防脫發。如果已經出現了脫發問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進行治療。中醫認為氣血充足，運行通暢是生發的重要條件，可以通過調理氣血來改善脫發問題，比如可以遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發，從根本解決脫發問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 27377次

• 怎么預防脫發的方法

  脫發的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發，也叫作脂溢性脫發。那么對于這一類患者，其實飲食習慣上的注意，是可以減緩它的發展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致毛囊口的萎縮，毛發變細。那么生活習慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進毛發在變細。第二條就是避免過度的，持續的精神緊張，精神神經有一個調節系統，過度的緊張，也會導致皮脂腺過度的分泌。

  

  01:46
  楊井 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2019-02-02 62616次

• 如何洗頭能預防脫發
  對于這個脫發的一些人可能是比較困擾，脫發嚴重可能會引起斑禿，所以說我們在平常洗發護發方面都一定引起注意。在洗頭發的時候應該先淋濕頭發，將洗發水倒入手心，加入清水稀釋揉搓起泡之后，從枕部和顳部往上洗，不要直接將洗發液放在頭上更不要干洗，避免刺激頭頂部的皮脂腺過多分泌。再就是不要用指甲抓撓頭發，應該用指腹和手掌輕輕揉洗。如果頭發屬于干性，洗頭使用一次洗發水就足夠了，如果是油性的可以多用一次洗發水。再就是洗頭發洗頭液在頭上停留時間不要超過五分鐘，盡量的沖洗干凈。早上或晚上洗發均可以，但應該待頭發干后再睡覺。另外那洗發的頻率在南方或者是夏季的話可以每天洗一次，冬季的話可以每周洗兩到三次就可以了。
  語音時長 1:23”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-05 13299次

• 怎么預防脫發的方法
  預防脫發的方法，一般在平時就需要在生活中有一定的注意，因為很多脫發和患者的一些不良生活習慣相關，比如如果經常熬夜，或者是過度疲勞等，很容易造成脫發的反應，所以在平時要注意勞逸結合，盡量避免過度疲勞和熬夜等。另外，有的患者形成的脂溢性脫發，在平時飲食上也需要有一定的注意，特別是甜膩性的食品，還有一些辛辣刺激類的食品等盡量不要吃，比如一些燒烤食品，油炸食品，以及酒類的產品盡量避免攝入，否則可能會造成皮脂溢出增加，從而加重脂溢性脫發的發展。
  語音時長 01:13”
  許光倉 主任醫師鎮江市中醫院

  2020-10-05 2938次

• 如何預防脫發
  病情分析：首先要保持心情愉快，避免熬夜。飲食上避免吃辛辣以及過于油膩、或者一些刺激性的食物，因為出現脫發通常跟精神過于緊張、焦慮、抑郁等有關系。如果經常熬夜、失眠，吃了一些過于油膩以及辛辣刺激性食物，也會導致脫發情況發生。意見建議：平常可使用巧然堂防脫育發液，有助于毛發的生長，減少脫發和斷發。日常要注意飲食清淡，少吃油膩辛辣等食物，要養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2021-06-12 1001次

• 如何預防脫發
  病情分析：脫發與患者內分泌失調有關，所以建議患者避免從事壓力過大的工作，適度鍛煉，避免精神緊張。平時飲食要注意營養均衡，多吃一些補腎的食物，如核桃，黑米，黑芝麻，黑豆等。平時也要注意休息，不要熬夜，早睡早起，勞逸結合。意見建議：如果患者已經出現脫發的跡象，可以及時去正規醫院的皮膚科就診查詢導致脫發的原因，及時的對癥治療，早期脫發通過藥物治療就可以取得比較好的效果。
  汪治國 副主任醫師咸寧醫學院附屬第一醫院

  2020-06-30 1201次

• 如何預防脫發
  脫發的預防要分情況來看，如果是先天性的脫發或者是雄激素性的脫發等類型，這種情況預防脫發就比較困難。而如果是預防脫發的其他易感因素，比如精神因素、器質性因素、頭發護理等，通過正確的措施會起到一定的預防作用。首先就是精神心理因素的預防，在平常生活中要注意勞逸結合，避免因工作強度太大而產生較大的心理壓力，
  崔琳靜 副主任醫師淮北市人民醫院

  2019-12-16 3055次

• 如何洗頭能預防脫發
  對于這個脫發的一些人可能是比較困擾，脫發嚴重可能會引起斑禿，所以說我們在平常洗發護發方面都一定引起注意。在洗頭發的時候應該先淋濕頭發，將洗發水倒入手心，加入清水稀釋揉搓起泡之后，從枕部和顳部往上洗，不要直接將洗發液放在頭上更不要干洗，避免刺激頭頂部的皮脂腺過多分泌。再就是不要用指甲抓撓頭發，應該用指
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-07 551次