問如何預防脫發

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• 如何有效的預防脫發

  想要預防脫發可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發的養護，比如洗發頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發的頻率，女性扎頭發不要過緊等；二、日常進行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進行刺激，可以促進血液循環，預防脫發；三、科學搭配飲食，多吃一些對頭發有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學會及時疏解不良情緒，適當減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預防脫發。如果已經出現了脫發問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進行治療。中醫認為氣血充足，運行通暢是生發的重要條件，可以通過調理氣血來改善脫發問題，比如可以遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發，從根本解決脫發問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 26720次

• 怎么預防脫發的方法

  脫發的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發，也叫作脂溢性脫發。那么對于這一類患者，其實飲食習慣上的注意，是可以減緩它的發展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致毛囊口的萎縮，毛發變細。那么生活習慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進毛發在變細。第二條就是避免過度的，持續的精神緊張，精神神經有一個調節系統，過度的緊張，也會導致皮脂腺過度的分泌。

  

  01:46
  楊井 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2019-02-02 61238次

• 如何預防脫發？
  正常情況下每個人每天都要掉頭發，正常掉頭發的根數一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當脫發較多時就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發，和油脂分泌過多激素分泌有關系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發，是很難做好預防，但是一旦發生了脂溢性脫發，可以進行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發效果是不錯。同時患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當的補充維生素B6控油治療。另外，產后容易造成脫發，也是和體內激素水平是很有關系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產后一年后這種脫發情況就會自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:38”
  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-01-14 2294次

• 如何洗頭能預防脫發
  對于這個脫發的一些人可能是比較困擾，脫發嚴重可能會引起斑禿，所以說我們在平常洗發護發方面都一定引起注意。在洗頭發的時候應該先淋濕頭發，將洗發水倒入手心，加入清水稀釋揉搓起泡之后，從枕部和顳部往上洗，不要直接將洗發液放在頭上更不要干洗，避免刺激頭頂部的皮脂腺過多分泌。再就是不要用指甲抓撓頭發，應該用指腹和手掌輕輕揉洗。如果頭發屬于干性，洗頭使用一次洗發水就足夠了，如果是油性的可以多用一次洗發水。再就是洗頭發洗頭液在頭上停留時間不要超過五分鐘，盡量的沖洗干凈。早上或晚上洗發均可以，但應該待頭發干后再睡覺。另外那洗發的頻率在南方或者是夏季的話可以每天洗一次，冬季的話可以每周洗兩到三次就可以了。
  語音時長 1:23”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-05 13082次

• 如何預防脫發
  病情分析：脫發與患者內分泌失調有關，所以建議患者避免從事壓力過大的工作，適度鍛煉，避免精神緊張。平時飲食要注意營養均衡，多吃一些補腎的食物，如核桃，黑米，黑芝麻，黑豆等。平時也要注意休息，不要熬夜，早睡早起，勞逸結合。意見建議：如果患者已經出現脫發的跡象，可以及時去正規醫院的皮膚科就診查詢導致脫發的原因，及時的對癥治療，早期脫發通過藥物治療就可以取得比較好的效果。
  汪治國 副主任醫師咸寧醫學院附屬第一醫院

  2020-06-30 1001次

• 如何預防脫發掉發
  病情分析：脫發多和生活習慣有很大關系，多吃辛辣油膩性食物，長期熬夜，致使陰液受損引起了脫發現象。意見建議：平時要以清淡飲食為主，多吃一些具有潤發功效的食物，如何首烏，黑芝麻，黑豆，核桃，大麥，海藻及動物肝臟。養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，戒掉手淫，吸煙，喝酒等不良嗜好。
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-14 1402次

• 如何預防脫發
  脫發的預防要分情況來看，如果是先天性的脫發或者是雄激素性的脫發等類型，這種情況預防脫發就比較困難。而如果是預防脫發的其他易感因素，比如精神因素、器質性因素、頭發護理等，通過正確的措施會起到一定的預防作用。首先就是精神心理因素的預防，在平常生活中要注意勞逸結合，避免因工作強度太大而產生較大的心理壓力，
  崔琳靜 副主任醫師淮北市人民醫院

  2019-12-16 3055次

• 如何洗頭能預防脫發
  對于這個脫發的一些人可能是比較困擾，脫發嚴重可能會引起斑禿，所以說我們在平常洗發護發方面都一定引起注意。在洗頭發的時候應該先淋濕頭發，將洗發水倒入手心，加入清水稀釋揉搓起泡之后，從枕部和顳部往上洗，不要直接將洗發液放在頭上更不要干洗，避免刺激頭頂部的皮脂腺過多分泌。再就是不要用指甲抓撓頭發，應該用指
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-07 551次