問(wèn)緊張心慌怎么緩解

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• 快速緩解心慌的方法有哪些？

  快速緩解心慌的方法首先有藥物治療，如酒石酸美托洛爾，這個(gè)藥是常用的控制血壓、心率的藥物，能夠很快的把心率降下來(lái)，從而達(dá)到緩解心慌的效果。但血壓偏低的人要慎用，尤其是血壓偏低的老年人，否則容易導(dǎo)致血壓進(jìn)一步下降。還有一個(gè)辦法就是非藥物的方法，就是控制呼吸。在心慌發(fā)作的時(shí)候閉上眼睛，安靜的坐下來(lái)做深呼吸，做幾次深呼吸以后心率就會(huì)下降，從而達(dá)到緩解心慌的效果。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 18070次

• 緊張就出汗怎么回事

  精神緊張的時(shí)候人體的交感神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，身體的副交感神經(jīng)會(huì)處于抑制狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體的毛孔會(huì)擴(kuò)張，汗腺分泌增加會(huì)導(dǎo)致汗液增多，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，一般是不會(huì)對(duì)身體健康造成影響的?；颊咂匠Ｒ獙W(xué)會(huì)自我調(diào)整心理，避免經(jīng)常緊張、焦慮，出汗的情況就會(huì)逐漸消失。如果情況很?chē)?yán)重或者每次都是大量出汗，很有可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，患者通常都會(huì)伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-04 7835次

• 怎么緩解緊張情緒
  第一，可以按摩太陽(yáng)穴和額頭，也可以學(xué)一套眼保健操，在疲勞的時(shí)候做一套操，這樣太陽(yáng)穴和額頭的都會(huì)得到按摩，情緒也會(huì)緩解。第二，肌肉反饋法，通過(guò)肌肉放松，反饋放松信號(hào)到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，甚至可以全身用力，繃緊每個(gè)肌肉，堅(jiān)持一分鐘或者可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)你感到疲憊的時(shí)候放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘，如果感覺(jué)緊張還在的話(huà)可以重復(fù)上面的緊張放松的過(guò)程。第三，可以采用意象對(duì)話(huà)法，使用這種方法來(lái)緩解消極的情緒，具體做法就是在出現(xiàn)緊張的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)些勸慰的話(huà)。比如說(shuō)即將進(jìn)入考場(chǎng)，肯定會(huì)感覺(jué)到緊張，要告訴自己誰(shuí)都會(huì)緊張的，而且適度的緊張會(huì)提高考試成績(jī)，善于調(diào)控自己情緒的人都能靈活的使用意象對(duì)話(huà)法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 95631次

• 突然緊張心慌怎么辦
  突然緊張心慌，首先要測(cè)一下血壓以及脈搏，如果目前血壓不低，心跳確實(shí)偏快，建議患者可以口服β受體阻斷劑來(lái)穩(wěn)定心率，改善心慌的感覺(jué)，比如可以口服像美托洛爾或者是比索洛爾這樣的藥物。還有一些患者，如果突然緊張心慌，考慮是由于急性焦慮所導(dǎo)致的，建議其要去精神心理科就診，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┚哂墟?zhèn)靜作用的藥物，來(lái)改善緊張心慌的感覺(jué)。除此之外，一定要排除目前是不是發(fā)生了嚴(yán)重的心律失常，比如是否發(fā)生了室上速或者是房顫，如果發(fā)生了室上速或者是房顫，要緊急轉(zhuǎn)復(fù)竇律治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-04-28 1417次

• 心慌緊張焦慮怎么緩解
  病情分析：出現(xiàn)心慌、緊張、焦慮的癥狀，可以通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行緩解：1.可以服用藥物治療，比如可以使用穩(wěn)心顆粒、安神定志丸、美托洛爾、參松養(yǎng)心膠囊、丹參滴丸等藥物。2.需要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，盡量不要想一些不開(kāi)心的事情，必要時(shí)需咨詢(xún)心理醫(yī)生。3.不能喝咖啡、濃茶，也最好不要喝酒。意見(jiàn)建議：建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，需要明確病因和病情，然后嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，患者不可以自行使用藥物，以免導(dǎo)致藥不對(duì)癥。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-09-09 2405次

• 心慌精神緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  病情分析：心慌精神緊張的時(shí)候可以深呼吸，或者做一些事情分散注意力來(lái)改善癥狀，如果心跳非?？?，可以服用小劑量的β受體阻滯劑來(lái)控制心率，改善心慌的癥狀。如果頻繁的出現(xiàn)心慌精神緊張的情況，可以考慮服用一些鎮(zhèn)靜藥物，像氯硝西泮等。意見(jiàn)建議：心慌，精神緊張的患者要保持情緒的穩(wěn)定，不要過(guò)度的勞累，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，不吸煙，不喝酒，不喝濃茶，不喝咖啡。

  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 2002次

• 心慌壓力大緊張焦慮怎么緩解
  心慌壓力大緊張焦慮一般可以進(jìn)行緩慢、規(guī)律的深呼吸，也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法，如可以找人聊天、聽(tīng)音樂(lè)、散步等幫助緩解。心慌壓力大緊張焦慮主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮引起，而交感神經(jīng)興奮對(duì)心臟有一定激動(dòng)作用，可能使心肌收縮力加強(qiáng)、心跳加快、血壓升高。心慌壓力大緊張焦慮的患者如果沒(méi)有身體不適，一般是正常的生理
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-26 291次

• 遇事緊張心慌吃什么食物緩解
  遇事緊張、心慌一般情況下吃容易消化、低脂的食物能夠緩解，比如桂圓、紅棗，另外還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解。遇事緊張、心慌可能是個(gè)人心理承受能力比較有限導(dǎo)致，也有可能是因?yàn)榛加行呐K疾病等原因造成。當(dāng)患者出現(xiàn)這種情況時(shí)可以多吃容易消化以及低脂的食物進(jìn)行緩解腫脹，如桂圓、紅棗、葡萄、香蕉、百合、蓮子等。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-11 793次