問(wèn)為什么經(jīng)常失眠

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• 為什么會(huì)失眠

  失眠按照病因可以分為五類(lèi)。第一、環(huán)境因素，有些人因?yàn)樯瞽h(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車(chē)船、航空旅行倒時(shí)差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時(shí)間內(nèi)能自我調(diào)整逐漸適應(yīng)。第二、生活行為因素，比如說(shuō)喜歡宅在家里的人，白天睡覺(jué)晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會(huì)導(dǎo)致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應(yīng)，或者在不困的時(shí)候睡覺(jué)，睡不著依然躺在床上翻來(lái)覆去。第三、軀體因素，過(guò)度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進(jìn)的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導(dǎo)致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺(jué)醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個(gè)組織系統(tǒng)如心血管、消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時(shí)有效治療，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽(tīng)話，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想導(dǎo)致家長(zhǎng)內(nèi)心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學(xué)習(xí)壓力大，都會(huì)使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺(jué)醒期明顯延長(zhǎng)。第五、藥物因素，服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長(zhǎng)期服用之后，突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢(mèng)。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢(mèng)口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢(qián)子等17味中藥，具有健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時(shí)間和日間功能障礙。

  

  02:35
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 55059次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會(huì)的快速發(fā)展，失眠越來(lái)越常見(jiàn)。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會(huì)向爸爸媽媽說(shuō)睡不著覺(jué)。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對(duì)不同的原因進(jìn)行處理。老人的失眠很多是一些疾病導(dǎo)致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導(dǎo)致失眠，查找不同的病因就可以進(jìn)行治療。青年人的失眠一般是因?yàn)閴毫^(guò)大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過(guò)度的精神壓力也會(huì)導(dǎo)致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計(jì)劃，必要的時(shí)候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因?yàn)榍榫w的問(wèn)題，學(xué)校的課業(yè)壓力比較大，家長(zhǎng)和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃，改變他的期望值和孩子進(jìn)行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時(shí)候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找專(zhuān)科的醫(yī)生進(jìn)行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

  02:49
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 6313次

• 為什么晚上經(jīng)常失眠
  失眠癥的出現(xiàn)讓很多人受到了影響，睡眠的出現(xiàn)給人體健康帶來(lái)的危害也不容小覷，專(zhuān)家表示失眠出現(xiàn)和現(xiàn)在人們生活有著很大的關(guān)聯(lián)。一，臥室要亮度適宜，空氣流通，溫度適宜，避免出現(xiàn)各種噪音，同時(shí)床上的被褥也要清潔柔軟，適宜的睡眠環(huán)境能讓人很快進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，這是改善頑固性失眠，其中的一個(gè)重要因素。二，作息時(shí)間要規(guī)律，按時(shí)吃飯睡覺(jué)，睡眠時(shí)間要放在晚間最好，但最好睡前不要在床上看書(shū)，看電視，這樣會(huì)使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，會(huì)使患者難以入睡。三，飲食方面應(yīng)以清淡滋補(bǔ)為原則進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，不要抽煙喝酒，也不能喝濃茶或咖啡。四，多吃素菜，多吃魚(yú)蝦，缺乏鋅銅等會(huì)使人處于興奮狀態(tài)，容易輾轉(zhuǎn)難眠，這種情況下晚餐應(yīng)多吃一些富含鋅，銅的魚(yú)蝦，瘦肉等，有助于改善神經(jīng)衰弱，保證睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-03-18 7734次

• 為什么經(jīng)常會(huì)失眠
  經(jīng)常失眠的患者主要是與個(gè)人的精神因素有關(guān)，比如在日常的生活里過(guò)度的悲傷或者是過(guò)度的高興，恐懼，害怕，思慮過(guò)多，都會(huì)引起失眠的現(xiàn)象。頻繁的出現(xiàn)失眠是屬于神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在治療的過(guò)程當(dāng)中，日常的生活里一定要清淡飲食，低鹽低脂飲食，少吃刺激性的食物，也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品等，這樣都是可以有效提高睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里最好多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，這樣都是可以有效提高睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-21 1798次

• 為什么經(jīng)常會(huì)失眠
  病情分析：晚上睡不著可能是因?yàn)槟闼X(jué)的姿勢(shì)不正確，或者是你晚上的飲食習(xí)慣，或者是環(huán)境的改變，精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：這邊的建議是，可以試著更換一個(gè)新的睡覺(jué)姿勢(shì)，另外在飲食上建議你晚上不要吃得太飽，在睡前不要喝咖啡，平時(shí)的飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 1301次

• 為什么晚上經(jīng)常失眠
  出現(xiàn)了經(jīng)常失眠，這種情況是與神經(jīng)功能紊亂有很大的關(guān)系，大多數(shù)患者是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)度勞累，情緒緊張有很大關(guān)系的，這種情況應(yīng)該在日常的生活里避免工作壓力過(guò)大，保證有充足的休息，要保證心情樂(lè)觀和愉快，這樣是可以改善失眠的癥狀的同時(shí)，可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療，如果失眠比較嚴(yán)重的，可以口服谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠，在飲食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙，禁酒。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 1902次

• 為什么經(jīng)常失眠了
  第一，是因?yàn)榫窬o張，焦慮，壓力，熬夜以及其他相關(guān)的疾病導(dǎo)致的失眠。第二，是因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致的失眠，因?yàn)闅庋澨摃?huì)導(dǎo)致人體的機(jī)能下降，從而會(huì)出現(xiàn)心悸，氣短，乏力，心慌，甚至失眠，乃至于整宿都不能夠安然的入睡，所以說(shuō)氣血不足是引起失眠的主要原因之一，在治療上應(yīng)該以補(bǔ)益氣血為主，比如喝一些阿膠，復(fù)方阿
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 107次

• 為什么經(jīng)常失眠了
  失眠，即無(wú)法正常入睡或保持睡眠，已成為現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。經(jīng)常失眠的原因多樣，主要包括心理因素、環(huán)境因素、藥物與物質(zhì)使用、不良生活習(xí)慣以及潛在疾病影響。焦慮、抑郁等心理狀態(tài)是導(dǎo)致失眠的主要原因。情緒波動(dòng)大、精神壓力大，都可能導(dǎo)致大腦皮層過(guò)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次