問緊張性頭痛怎么緩解

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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的，可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發，可以有效的緩解頭痛。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2337次

• 偏頭痛怎么緩解.

  患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復發作的，以一側或雙側搏動性，中至重度頭痛為特征的原發性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發作機制比較復雜。一般患者可以通過改善生活習慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩定，不要隨便發脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應急不可以作為常規用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1352次

• 緊張性頭痛怎么緩解
  緊張性頭痛顧名思義就是由于緊張引起的，那么這個時候應該要注意放松心情，緩解緊張的情緒，可以也對患者進行心理疏導，解除其他的顧慮，平時也應該要注意保持心情舒暢，多想一些積極美好的事物。另外白天多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，那么同時也應該要注意避免久坐，如果長期的處于不良工作姿勢時，也可能會出現一些頭痛的癥狀，這個時候應該要適當的進行體育鍛煉來緩解頭痛的癥狀，也可以服用一些鎮痛劑來緩解頭痛的癥狀，平時也應該注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，避免緊張的情緒，還應該要注意結合戶外活動，同時配合治療。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-04 7120次

• 緊張性頭痛如何緩解
  根據病人的情況給予適當治療，治療原則為發作期控制頭痛，緩解期預防發作，失眠者可以給予安定、氯硝基安定，有焦慮和抑郁癥狀者可給予阿米替林，百憂解，對乙酰氨基酚和非類固醇類抗炎劑，對緩解疼痛有益。本病關鍵是預防發作，心理檢查和心理治療極為重要，應在心理治療的基礎上輔以藥物治療。焦慮、抑郁等情緒因素或心理因素是緊張性頭痛的病因之一，進行必要的心理治療解除顧慮和灰色情緒就十分必要。此外，按摩能使頸部，肩胛部的肌肉受到牽拉，可以松弛緊張的肌肉，對緊張性頭痛也有一定的療效。
  語音時長 1:26”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-07 5497次

• 如何緩解緊張性頭痛
  病情分析：緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，與頸部肌肉持久的收縮有關，可予以非甾類抗炎藥緩解頭痛。如果是頭頸肩部的肌肉緊張造成的頭痛，可予以按摩及物理療法治療，松弛局部肌肉，以緩解頭痛。如果是緊張焦慮抑郁等引起的頭痛，可予以苯二氮?類藥物或三環類抗抑郁藥物治療。意見建議：平時注意頭頸部肌肉保健及功能鍛煉，保持正確的坐姿、避免長時間伏案工作，睡眠時選擇合適質地和高度的枕頭，維持脊柱正常的生理曲度，工作間隙可適當活動頸肩背部肌肉或做頸椎操，緩解頸部肌肉緊張。注意心態平和，保證充足的睡眠，積極治療焦慮抑郁等心理障礙，預防由此引發的頭痛。遵醫囑用藥。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-06 1202次

• 緊張性頭痛癥狀
  病情分析：緊張性頭痛的癥狀為一側或者雙側額顳部的脹痛不適，可伴有惡心，嘔吐。癥狀可持續存在，也可間歇性發作。緊張性頭痛多由于勞累，激動，受涼，饑餓等原因引起。意見建議：緊張性頭痛的患者，需要給予雙氯芬酸鈉、布洛芬等非甾體消炎止痛藥對癥治療。同時患者要保證充足的睡眠。飲食上，要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。患者還要注意戒煙戒酒。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-02-24 602次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  我的一個同事他經常因為工作壓力大，長時間使用電腦而導致頭痛。他曾經嘗試過各種方法來緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫院，醫生說是緊張性頭痛，他暫時不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調節的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
  2024-03-15 0次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  今天接診了這樣一位患者，年齡28歲，從事文員，最近一段時間在工作過程中出現了頭痛感，起初疼痛感不明顯，也沒有在意，但是疼痛感逐漸加重，已經影響了正常的生活和工作，為此來到了醫院。經過一系列的詳細檢查，最終確診為緊張性頭痛，聽到這個結果后不知道如何是好，今天我給大家詳細的解答一下其具體改善方式：1、口
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-03-04 0次