問一覺起來腳踝疼怎么辦

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• 睡一覺起來腰疼怎么回事

  睡一覺起來腰疼主要原因如下：第一，腰肌勞損為常見的原因。患者進(jìn)入深度睡眠時腰背部肌肉由于某個姿勢一直處于緊張狀態(tài)，所以會造成睡一覺起來腰疼，但下床活動會得到明顯的緩解。第二，腰椎間盤突出會引起腰肌勞損、腰疼，此時在深睡眠狀態(tài)下由于某個姿勢不當(dāng)，也會造成睡一覺起來腰疼。其他腰部異常還可能是腰椎的不穩(wěn)、滑脫以及腰椎椎管的狹窄等，還有腰背部的軟組織或骨性疾病都會造成睡一覺起來腰疼。如果只是偶爾出現(xiàn)腰背部疼痛、不適，一般不需要特殊處理，睡眠時注意調(diào)整姿勢即可。如果是頻繁反復(fù)出現(xiàn)，并且逐漸加重，則需要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，明確具體病因后，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。

  

  01:36
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2339次

• 睡一覺脖子疼不能動怎么辦

  睡一覺脖子疼不能動大部分是由于落枕，由于睡眠姿勢不好或受涼，局部的肌肉、韌帶、脈絡(luò)失和都有可能會導(dǎo)致疼痛的癥狀，一般表現(xiàn)為一側(cè)脖子牽拉疼痛，向同側(cè)的背部放射。患者要注意保暖、熱敷，也可以使用一些非甾體類的消炎止痛藥物，再聯(lián)合維生素治療，局部也可以推拿、按摩、理療等。

  

  01:15
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-13 1777次

• 睡了一覺起來全身疼怎么辦
  第一，有些患者對床品不適應(yīng)，會出現(xiàn)睡了一覺起來全身疼，比如床墊過硬過軟，枕頭過硬過軟，過高過矮，患者不適應(yīng)，不習(xí)慣，也會出現(xiàn)睡一覺起來全身疼。這時建議患者更換不適應(yīng)的床品，換成自己平時習(xí)慣的床品可以緩解。第二，患者受涼感冒可以出現(xiàn)睡了一覺起來全身疼。這時建議患者服用感冒藥，比如西藥泰諾、白加黑等，也可服用中藥，三九感冒靈沖劑，連花清瘟顆粒以及板藍(lán)根顆粒抗感冒，可以治療睡覺起來全身疼。第三，如果患者由于白天劇烈活動、劇烈運動，可以出現(xiàn)晚上睡覺，第二天白天起來出現(xiàn)全身疼的情況，是因為乳酸堆積過多造成。這時建議患者適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，加速乳酸排泄，還可以給予局部按摩、熱敷、理療來緩解睡覺起來全身疼。
  語音時長 01:55”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-12 9901次

• 睡一覺起來脖子疼怎么回事
  對于病人出現(xiàn)睡一覺起來以后脖子疼痛的情況，這種情況多是由于落枕導(dǎo)致的，特別是在睡覺時不注意睡姿以及睡枕過高或者是受涼，很容易導(dǎo)致頸部的肌肉、筋膜出現(xiàn)有痙攣、水腫的情況，就會導(dǎo)致睡覺起來以后出現(xiàn)脖子落枕、疼痛的癥狀。所以在出現(xiàn)這種情況以后，首先要限制頸部過度的活動，再就是可以行頸部的熱敷以及行頸部的針灸、理療、按摩的治療，從而緩解脖子的疼痛，必要時可以口服非甾體類抗炎藥來緩解頸部的疼痛，以提高病人頸部的活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 13763次

• 睡一覺起來后背中間疼怎么辦
  睡一覺起來之后引起了后背的中間的疼痛，應(yīng)該考慮是局部的無菌性的炎癥。首先要睡硬板床休息，不能睡軟床，不要躺在沙發(fā)上面，夜間避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，加強(qiáng)保暖，避免受涼。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。在白天的時候要注意休息，避免長時間的低頭彎腰。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-10 4003次

• 睡一覺起來頭疼怎么辦
  一、般睡覺也是有很多講究的，只要合理的方法才能達(dá)到最好的效果。 一、吃飯后不要急著睡，很多人習(xí)慣飯后就睡，這時反而胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血的不足，所以在睡前最后活動十分鐘，以便食物的消化。 三、是講究入睡的時間，一般人都認(rèn)為只要睡了就能達(dá)到效果，然而專家分析人們最容易睡覺的時間是在早上起床后8小時，或者是晚上睡覺前的8小時，大約是在中午一點左右。因為這個時間人的警覺處于自然的下降期，此時睡覺會得到很好的休息。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2602次

• 睡了一覺起來全身疼怎么辦
  第一，有些患者對床品不適應(yīng)，會出現(xiàn)睡了一覺起來全身疼，比如床墊過硬過軟，枕頭過硬過軟，過高過矮，患者不適應(yīng)，不習(xí)慣，也會出現(xiàn)睡一覺起來全身疼。這時建議患者更換不適應(yīng)的床品，換成自己平時習(xí)慣的床品可以緩解。第二，患者受涼感冒可以出現(xiàn)睡了一覺起來全身疼。這時建議患者服用感冒藥，比如西藥泰諾、白加黑等，也
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 530次

• 睡一覺起來后脖頸疼
  一覺醒來，發(fā)現(xiàn)后脖頸疼痛不已，這種情況并不罕見。究其原因，主要有肌肉緊張、頸椎問題及神經(jīng)受壓等幾種可能性。首先是肌肉緊張。若睡前頸部姿勢不佳，或枕頭高低不合適，經(jīng)過一夜的靜止，頸部肌肉可能因長時間過度拉伸或收縮而導(dǎo)致緊張性疼痛。此時，適當(dāng)?shù)?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次