問促進入盆的坐姿和睡姿

為你推薦

• 促進睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動物內臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動物內臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-23 81731次

• 頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿

  頸椎病最重要的，還是一個休息的時候如何放松，那就是牽扯到兩個問題，一個就是如何選擇一個合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說網上購物簡單的，因為每個人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長短都是不一樣的，要選一個不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺得躺下去整個肌肉能，得到一個放松的一個這個枕頭，一定要現場去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個，那個枕好像很貴的就是好，不一定，這個都不是絕對關系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點可能也是OK的沒問題，至于你選擇什么姿勢，具體來說的話經常平臥位，把頭后仰就是說放在一個放松的姿勢，那肯定是一個舒服的姿勢

  

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  陳克冰 副主任醫師中山大學附屬第六醫院

  2018-06-19 42145次

• 盆骨和盆底肌的區別
  盆骨就是常說的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產的時候，會引起盆底肌的松弛，出現盤差讓其脫垂的現象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會出現這種盆底肌的松弛的現象，因此產后要多做盆底肌的訓練。
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  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2018-10-22 11693次

• 腰痛緩解的坐姿
  腰部出現了疼痛在臨床當中大部分情況下是由于腰椎系統的一些疾病引起的，比如腰椎間盤突出癥，腰肌勞損也有可能是腰背部的筋膜炎，對于這些疾病引起的腰部疼痛，最好的緩解的方式是睡硬板床休息。如果必須坐立采取了坐姿，就要坐直腰部，避免彎腰向前坐著，這種情況下會導致腰部的疼痛更加嚴重。當然，即使坐立的時候姿勢是正確的，也不能夠時間太長，最好30-40分鐘就要積極的改變腰部的姿勢。另外可以使用腰圍固定，臥床休息的時候拿下來，最好還是多睡硬板床休息，能夠有效的減輕疼痛，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。另外還可以使用活血的中藥進行局部熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 5800次

• 腰疼什么睡姿好呢？怎樣的睡姿改善睡眠
  病情分析：腰部出現了疼痛，一般來講可以平躺著休息，也可以側躺著休息，如果趴著休息比較舒服，也是可以。一般來講，要睡硬板床，睡覺的時候，腰部下方不要墊東西。意見建議：腰部出現疼痛常常是腰椎的疾病引起，這個時候要端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠時間。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-26 1503次

• 宮角妊娠和睡姿有關嗎
  宮角妊娠的發生和睡姿是沒有任何關系的。精子跟卵子在輸卵管相遇，相遇之后形成受精卵，形成受精卵之后，隨著纖毛的擺動，輸卵管的蠕動，然后進入宮腔進行種植。如果種植在宮角，是宮角妊娠。一旦發現宮角妊娠，需要盡快的住院手術。
  高會影 副主任醫師保定市第二中心醫院

  2018-12-30 2103次

• 腰椎間盤突出的正確坐姿和睡姿圖
  腰椎間盤突出的正確坐姿應保持上身直立，睡姿應采取左右側臥位。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-09 0次

• 站姿和坐姿對脊椎的影響
  站姿和坐姿對脊椎的影響一般有脊椎受力不均、脊椎曲度改變、肌肉緊張與疲勞、椎間盤損傷、脊柱側彎等，如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、脊椎受力不均：不正確的站姿或坐姿使脊椎承受不均勻的壓力，長期如此可能導致脊椎疼痛、變形等問題。2、脊椎曲度改變：長時間保持不良姿勢，如彎腰駝背，會改變脊椎的自然曲度
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-12 0次