問小腿拉傷后肌肉繃緊怎么辦

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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49395次

• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 6680次

• 小腿肌肉拉傷怎么辦
  小腿肌肉拉傷可以通過以下幾種方法綜合治療：第一、首先應對拉傷的小腿肌肉進行制動和休息，避免小腿肌肉出現頻繁的收縮緊張，從而促進肌肉損傷修復。第二、對小腿肌肉進行持續的冷敷治療，一般需要冷敷3到7日，可以消除肌肉腫脹和疼痛的臨床癥狀。第三、將患肢抬高，超過心臟平面，利用重力作用使腫脹、疼痛癥狀得到改善。第四、如果局部未發生腫脹，可以短期使用彈力繃帶加壓包扎，既起到固定作用，同時又能減輕水腫。第五、藥物治療，患者可以口服草烏甲素片，邁之靈，威利坦等藥物，促進腫脹和疼痛癥狀迅速緩解，從而加快肌肉損傷的修復。
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  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-27 1501次

• 小腿肌肉拉傷了怎么辦
  小腿出現肌肉拉傷主要就是在進行運動的時候過度的牽拉發生的。出現小腿肌肉拉傷患者需要嚴格的臥床休息，千萬不要再活動，不然只會使拉傷的情況更加的嚴重，最好是把患肢抬高，可以在底下墊上被子，這樣有助于炎性水腫的消退，可以起到消腫的作用。在抬高患肢的同時還需要進行冷敷來治療，可以選擇冷毛巾或者是選擇冰袋，這樣可以減輕血管的滲出，起到鎮痛的作用。24小時以后就可以改為熱敷或者是使用紅花油，正骨水進行局部的涂抹來促進血液的循環，促進組織的修復就可以了。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-29 3771次

• 小腿肌肉拉傷后粘連怎么辦
  小腿肌肉拉傷之后并且出現了黏連，這種情況下還是需要積極的注意休息，可以在熱敷燙洗之后逐漸的進行小腿肌肉的康復功能鍛煉，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。可以適當的進行推拿、按摩。如果不能有效的改善，可以進行松解手術。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-20 2902次

• 小腿肌肉拉傷怎么辦
  病情分析：小腿肌肉拉傷之后首先應進行小腿的制動休息，不要再過多活動小腿。其次，在受傷后48小時之內先使用冰袋來冰敷小腿，然后在48小時之后再改為熱敷和物理治療。最后，在休息時應將小腿抬高，這樣有利于促進其靜脈回流。意見建議：小腿肌肉拉傷的患者在康復期間建議應戒煙戒酒，同時還需加強營養，保證每日攝入足夠量的膳食纖維、蛋白質以及維生素。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2018-11-29 3001次

• 伸懶腰小腿肌肉繃緊怎么回事怎么辦
  伸懶腰小腿肌肉繃緊可能是肌肉拉傷、滑膜炎、腱鞘炎等原因引起的，建議患者在醫生指導下應用藥物治療。1、肌肉拉傷：主要是因為當肌肉拉傷時，可能會有肌肉斷裂的情況，如果肌肉損傷比較嚴重，就可能會引起肌肉痙攣，建議在醫生指導下應用藥物治療，比如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。2、滑膜炎：滑膜
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-14 0次

• 小腿肌肉拉傷癥狀
  對于小腿肌肉拉傷，常見的有以下幾種癥狀：第一點，重擊感。感覺像是突然有人在身后朝自己的小腿猛踹了一腳類似的這種感覺。第二點，有劇烈的疼痛。像小腿中彈一般劇烈疼痛，被迫停止正常的跑步運動。第三點，產生步行的現象，體腫時患者的疼痛會明顯增加，患者會采取保護性的走路姿勢就是不行。第四點，腫脹瘀青凹陷等。剛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 220次