女人經常失眠什么原因

女, 55歲

2019-03-14 2424次

病情描述:

女人經常失眠什么原因

醫生回答

病情分析:

女人經常失眠可能是過于擔心家庭方面,還有工作方面的問題所導致的焦慮而引起的失眠。

意見建議:

這邊的建議是,患者平時可以多參加戶外的體育運動,放松一下心情,提高一下神經的自我調節能力,避免精神壓力過大,避免精神的緊張,另外還可以參加活動,另外平時晚上不建議吃太多,晚上不要喝興奮度過高的飲品,比如咖啡和茶水。

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