問冬季預防感冒怎么飲食

為你推薦

• 怎樣預防小兒感冒

  小兒感冒預防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預防感冒的效果。

  

  01:52
  郝宏文 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-07-27 25865次

• 冬季如何預防慢性支氣管炎？

  冬季由于天氣寒冷，所以說他容易引起，慢性支氣管炎的急性發作，尤其是老年人、兒童，往往就說這些免疫功能相對差的這些人群，容易發作。所以說需要注意以下幾個方面，第一個首先要注意保暖，就是預防感冒；第二個就是說盡量地佩戴口罩，預防交叉感染；第三個就是少去人多的地方，因為人多的地方，病原體比較多，容易引起交叉感染，另外注意就是在家里面，注意通風，換氣；再一個就是注意一定要多喝水，另外需要強調一下對于這些易感人群，比如說老年人，兒童，建議每年預防接種流感疫苗，肺炎疫苗，做好這些預防措施。

  

  01:22
  李興旺 主任醫師民航總醫院

  2020-01-14 2415次

• 冬季預防感冒怎么飲食
  冬季是一年中最冷的季節，稍有不慎，就容易導致感冒。因此，在飲食上可以多吃一些能預防感冒的食物，常用的食物有以下幾種：一，蒜。大蒜是日常生活中必不可少的調味品，大蒜內含有一種叫硫化丙烯的辣素，這種辣素有殺菌的能力，并且可以增強機體免疫功能，同時又可以預防流感。二，洋蔥。洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行性感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。因此在冬季多吃洋蔥是可以達到很好的預防感冒作用。三，獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素c，具有增強免疫力的效果，同時，獼猴桃中含有多糖類的物質，具有預防細菌感染的能力，因此，在冬季多吃含維生素c和維生素e的獼猴桃里具有很好的預防感冒作用。
  語音時長 1:43”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2019-02-05 1955次

• 冬季怎么預防感冒
  大致有以下幾個方面：一、在冬季流行季節應該積極的進行預防，比如起居，注意保暖，尤其是在冬季外出時，應該戴口罩戴手套，戴帽子等保暖的措施以及防止外寒入侵等等。二、是可以堅持的運動，每天進行有氧的運動，比如游泳蹬自行車以及戶外的運動來增強體質，提高免疫力，對抗冬季寒邪的入侵。三、是可以在室內。應該常通風，并且室內應該用食用的香醋進行熏制的消毒，在每立方米的空間內可應用食醋5到10毫升，并且加水，一到兩倍就可以進行消毒，所以冬季預防感冒應該做到以上幾點，感冒的發生機率就會大大的減小。
  語音時長 1:29”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-25 7185次

• 冬季怎么預防感冒
  第一就是要做好防寒保暖，根據天氣溫度及時增減衣物。第二就是多喝熱水，及時補充水分，有助于排毒。第三要堅持體育鍛煉，比如爬爬山，走走路可以了，這樣還可以增強體質。第四要講究衛生，常洗手，飯前便后要洗手。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-16 1602次

• 怎樣預防冬季感冒
  病情分析：預防冬季感冒需要注意保暖，不要長時間待在過冷的地方。要多飲一些溫開水，保證充足的休息，根據自身情況堅持進行合理的體育運動。合理飲食，營養要均衡，以增強自身抵抗力，預防冬季感冒的發生。意見建議：如果在冬季一旦發生了感冒，癥狀比較輕微時，可以多喝一些熱水，通過多休息等來進行治療。癥狀比較嚴重時，需要及時到醫院進行就診。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2021-03-09 1001次

• 冬季如何預防感冒
  冬天通過飲食以及運動來進行預防感冒，平時應以高維生素、高纖維素以及高蛋白質食物為主，每天堅持進行半小時以上的有氧運動，增強身體免疫力，可以有效預防感冒。冬季預防感冒，要注意防寒保暖，平時多戴口罩，避免病毒交叉感染導致流感。平時多進行鍛煉，多
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-09-12 0次

• 冬季如何預防兒童感冒
  冬季如何預防幼兒感冒1、給孩子穿貼身的內衣褲有的父母認為只要外面穿上厚衣服就可以保暖,不注意孩子的內衣,其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,還能讓空氣保留在皮膚周圍,阻斷體內溫度的丟失,使孩子不容易受涼感冒。2、棉服要輕薄預防幼兒感冒許多爸爸媽媽認為只有厚重的羽絨服才最保暖。其實不然,小棉服中膨松的棉花可
  許吉成 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-09-05 5329次