冬天通過飲食以及運動來進行預防感冒，平時應以高維生素、高纖維素以及高蛋白質食物為主，每天堅持進行半小時以上的有氧運動，增強身體免疫力，可以有效預防感冒。
冬季預防感冒，要注意防寒保暖，平時多戴口罩，避免病毒交叉感染導致流感。平時多進行鍛煉，多喝水，多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，以增強身體的抵抗能力。
冬季如何預防感冒
郭兮恒主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸內科
2024-09-121575次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
冬季如何預防慢性支氣管炎？冬季由于天氣寒冷，所以說他容易引起，慢性支氣管炎的急性發作，尤其是老年人、兒童，往往就說這些免疫功能相對差的這些人群，容易發作。所以說需要注意以下幾個方面，第一個首先要注意保暖，就是預防感冒；第二個就是說盡量地佩戴口罩，預防交叉感染；第三個就是少去人多的地方，因為人多的地方，病原體比較多，容易引起交叉感染，另外注意就是在家里面，注意通風，換氣；再一個就是注意一定要多喝水，另外需要強調一下對于這些易感人群，比如說老年人，兒童，建議每年預防接種流感疫苗，肺炎疫苗，做好這些預防措施。
01:22
李興旺
主任醫師民航總醫院
2020-01-14 2814次
-
冬季如何減少濕疹復發冬季如何減少濕疹的復發，冬季我們知道空氣比較干燥，外面比較寒冷，皮炎濕疹一般表現的是那種慢性的。我們第一點就是需要去保濕，保濕就是選擇合理的這種保濕劑，即使是沒有皮炎濕疹的患者，也是需要每天去擦這個護膚品。尤其在洗完澡之后，一定要抹潤膚油，不然尤其是你小腿的這個位置，就會覺得非常非常干癢。現在我本人到冬天一洗完澡不及時地抹油，那個小腿就特別特別的癢。所以大家一定要記住，在冬季皮炎濕疹的護理情況下，保濕是一個首要的大任。第二點就是在飲食上，我們需要建議大家，多吃一些富含維生素A的食物，比如說牛奶、菠菜、胡蘿卜這樣的食物。第三點就是冬季，因為大家知道尤其是我們北方是有暖氣的，冬天待在暖氣房是非常期待的，非常舒服的一件事情，但你發現待久了，有的時候不太舒服，因為室內的溫度要比室外的溫度更高一些，導致皮膚的水分流失，然后彈性纖維的變性，然后皮膚就會干癢，所以我們建議在這種北方，如果是這種暖氣房，建議要用加濕器保濕，同時皮膚要加強這種保濕的護理。
02:00
姚榮
主治醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-08-20 3152次
-
冬季如何預防感冒冬季想要預防感冒，首先要多喝溫開水，保持呼吸道的濕潤，可以增強呼吸道的抵抗力，對于預防感冒是特別有效的措施。還要多做一些體育鍛煉，體育鍛煉是公認的增強免疫力的最好的方法，如果平時的身體比較健康，可以進行慢跑，游泳，登山之類的運動，來增強免疫力，預防感冒的發生。還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以給身體補充足夠的維生素C，增強身體的免疫功能，對預防感冒效果是比較好。而且平時要注意飲食的均衡，蔬菜，水果，肉類，蛋類，奶類和一些主食都需要適當的攝入，千萬不要有偏食的習慣。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-31 2459次
-
冬季如何預防幼兒感冒冬天想要預防幼兒出現感冒的現象，首先要讓孩子遠離感冒的人群，在感冒流行期間避免去人群擁擠的地方，外出的時候可以佩戴一次性的醫用口罩。要多給幼兒喝一些溫開水，保持呼吸道的濕潤，對于增強呼吸道的抵抗力預防感冒效果是比較好的。而且要注意給孩子均衡飲食，不要挑食，營養均衡對于增強免疫力也是特別重要的。可以適當的帶孩子做一些體育鍛煉，比如慢跑，這樣對于增強幼兒的抵抗力效果也是比較好的。在冬季的時候要注意給孩子穿衣合適，不要穿得過多，以免出汗發生受涼的現象，也不要穿的過少，也容易受涼發生感冒。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-27 2974次
-
如何預防冬季感冒病情分析：冬季要根據天氣變化及時增減衣物，注意保暖并防止受風著涼，適當增加營養，提高自身的免疫力。感冒流行期間注意采用戴口罩，遠離感冒患者，避免到人員密集的封閉場所等防護措施，必要時通過打流感疫苗預防。意見建議：建議感冒以預防為主，鍛煉身體建議采取逐步使機體適應寒冷的辦法，寒冷天氣宜吃羊肉、狗肉等溫熱的食品。感冒后建議多喝溫熱水，如果服用藥物，建議在醫生的指導下進行。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-05-15 701次
-
冬季如何預防感冒冬季預防感冒，首先要從防寒保暖入手，以防止因為室內外溫差過大，而導致的機體不適，從而引發感冒。同時可以做適當的運動，有利于提高身體的抵抗能力。冬季飲食更要注意，多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果。還要注意室內經常通風換氣，以免細菌滋生。
劉勇
主治醫師錦州市中心醫院
2019-02-15 2001次
-
冬季如何預防幼兒感冒冬天想要預防幼兒出現感冒的現象，首先要讓孩子遠離感冒的人群，在感冒流行期間避免去人群擁擠的地方，外出的時候可以佩戴一次性的醫用口罩。要多給幼兒喝一些溫開水，保持呼吸道的濕潤，對于增強呼吸道的抵抗力預防感冒效果是比較好的。而且要注意給孩子均衡飲食，不要挑食，營養均衡對于增強免疫力也是特別重要的。可以適
許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-03 341次
-
冬季如何預防幼兒感冒冬季是幼兒感冒的高發季節，但通過合理的預防措施，可以有效減少幼兒感冒的風險。關鍵在于增強幼兒體質、注意保暖、合理飲食、定期接種疫苗以及適當使用預防藥物。1、增強幼兒體質提高幼兒的身體抵抗力是預防感冒的根本。家長應鼓勵孩子多參加戶外活動，進行
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-01-24 0次
