冬季如何預防感冒

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醫生主講實錄

冬季想要預防感冒,首先要多喝溫開水,保持呼吸道的濕潤,可以增強呼吸道的抵抗力,對于預防感冒是特別有效的措施。還要多做一些體育鍛煉,體育鍛煉是公認的增強免疫力的最好的方法,如果平時的身體比較健康,可以進行慢跑,游泳,登山之類的運動,來增強免疫力,預防感冒的發生。還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,可以給身體補充足夠的維生素C,增強身體的免疫功能,對預防感冒效果是比較好。

而且平時要注意飲食的均衡,蔬菜,水果,肉類,蛋類,奶類和一些主食都需要適當的攝入,千萬不要有偏食的習慣。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。

以上內容僅供參考

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