問每天快走會損傷膝關節嗎

為你推薦

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10393次

• 膝關節損傷可懷孕嗎

  膝關節損傷本身對懷孕是沒有任何影響的，但是膝關節損傷后，需要做一些影像學檢查，來明確診斷，如果患者正在準備懷孕，那么建議首選做磁共振檢查，這樣既可以明確診斷，又不影響懷孕。但是如果條件限制，只能做X線或者CT檢查，那么我們建議將懷孕計劃要推后半年，因為患者在接受了放射線的照射以后，可能身體感覺沒什么事，但是會出現生育力的下降，懷孕后的流產，以及胎兒畸形等不好的情況。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 2161次

• 每天快走會損傷膝關節嗎
  首先可以肯定的回答，如果是過量的進行快走鍛煉的話確實會損傷膝關節的。曾經有個報道說某位病人為了減肥，而在小區內每天暴走兩萬步，一個月之后膝關節就出現了嚴重的退行性的改變。所以說，而且過度的快走對膝關節時會產生一定損傷的。因為在快走的過程中髕骨關節持續受到一個比較大的負荷，會加重軟骨的磨損。另外，是半月板和軟骨之間也可能產生磨損加劇的情況。所以說過度的鍛煉時會導致膝關節退行性改變加劇。針對以前希望鍛煉的患者推薦的方式是平路慢走，但是也不要走的過多，每天慢走十到二十分鐘為宜。不要過度鍛煉，除此以外如果是患有膝關節相關疾病的話。最推薦的是一些不負重的鍛煉，比如坐床上的肢體抬高，做一些游泳這樣的鍛煉。
  語音時長 1:44”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 19261次

• 快走會損傷膝關節嗎
  快走是有可能損傷膝關節的。之前有一些報道說某些患者認為快走是一種非常好的鍛煉，所以在小區內持續的快走，結果導致了膝關節大范圍的損傷，在臨床上其實是非常常見的。快走這種活動其本質仍然是膝關節大范圍高強度的活動，有可能會加速膝關節的磨損，所以既往患有膝關節相關疾病的患者，比如有半月板損傷，軟骨磨損或者是骨性關節炎的患者，快走對其就不適合。另外，快走的環境對患者也是非常重要的影響因素，比如在平坦的路面上以及在柏油或者是塑膠路面上行走的患者，其磨損的程度要大大的減輕。因為平坦的路面使患者的膝關節活動范圍相對要小，柏油或者是塑膠圈的路面可以使膝關節受到了沖擊減小。所以，如果患者在一些凹凸不平的路面上或者比較堅硬的水泥路面上長期快走是會導致膝關節損傷的。
  語音時長 01:43”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-31 5234次

• 快走會損傷膝關節嗎
  病情分析：快走對膝關節損傷還是比較大的，快走容易導致膝關節的軟骨反復受到撞擊和摩擦，局部壓力增高，導致關節軟骨容易出現損傷，甚至發生軟骨剝脫。特別是肥胖的病人，膝關節長期承受過度的壓力，對膝關節的損害更嚴重。快走更加導致半月板的負荷增加，長期會導致半月板嚴重退變甚至撕裂。意見建議：要保護膝關節，平時應當注意以散步、慢跑為主。嚴禁快速、超負荷劇烈的活動，以免引起膝關節的損傷。
  林健 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-23 2103次

• 快走損傷膝關節嗎
  長期快步行走對于膝關節并沒有好處，尤其是老年人，這樣容易導致膝關節的疼痛不適，加重膝關節退變及慢性勞損的發生。對于老年人來說，鍛煉方式應該是選擇比較溫和的方式，或者是記住一句話或是原則也行，就是生命在于運動，關節得省著用。也就是說任何的增加膝關節負荷的運動，都是對于膝關節不利的，可以適當的鍛煉走步或者是快走，但是前提是一定要注意量的把握，不要使膝關節產生不適感。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-28 1902次

• 如何快走不損傷膝關節
  首先，在這里有個原則性的問題，就是一切過度使用關節的活動都會導致膝關節的損傷和磨損。而在一些關節功能相對比較好的年輕人，如果想通過快走來進行鍛煉的話可以做如下的措施：第一，在穿鞋上一定要選一些輕便寬松，柔軟舒適的鞋，針對快走的一些患者建議在買鞋的時候稍微買大一到半碼，這樣在活動的過程中由于下肢可能會
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 239次

• 如何快走不損傷膝關節
  快走作為一種低強度有氧運動，廣受大眾喜愛。然而，不正確的快走方式可能會對膝關節造成損傷。為了保護膝關節，我們需要采取科學的方法進行快走鍛煉。選擇合適的鞋子至關重要。鞋子應具有良好的支撐和緩沖性能，以減少對膝蓋的沖擊力。輕便、寬松且柔軟舒適的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次