如何擺脫身體亞健康

男, 54歲

2020-02-05 1463次

病情描述:

如何擺脫身體亞健康

醫(yī)生回答

病情分析:

亞健康的患者容易出現(xiàn)疲乏無力,頭暈耳鳴,注意力不集中,失眠多夢(mèng)的癥狀,而且容易出現(xiàn)感冒等情況。有可能會(huì)嚴(yán)重影響患者的工作、生活。

意見建議:

要擺脫身體亞健康的狀態(tài),首先,要注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠,另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),除此之外,還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。

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