問健步走會不會損傷膝關節

為你推薦

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10250次

• 膝關節嚴重的損傷

  膝關節嚴重的損傷，比如脛骨平臺后髁骨折，常常伴有膝關節后交叉韌帶損傷，如果是嚴重的膝關節前交叉韌帶損傷，也常常伴有后交叉韌帶損傷，膝關節后交叉韌帶損傷，容易造成膝關節脛骨的前移，這樣的話它的半月板就造成一種未覆蓋征，因此常常合并有半月板和側副韌帶損傷。

  

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  鐘心 副主任醫師北京京煤集團總醫院

  2018-09-17 3706次

• 健步走會不會損傷膝關節
  患者進行健步走，對患者的膝關節不會產生比較大的影響。患者進行一些有氧的活動，比如患者平地上的散步，健步進行走動，打太極拳，或者是游泳，一般是一種比較好的鍛煉方式，對患者的膝關節不會產生比較明顯的磨損，一般可以進行相關的鍛煉。患者還可以減輕體重，這樣可以減少對關節的摩擦，特別是患者出現了骨性關節炎，一般患者應該避免進行一些劇烈的體育運動，比如，爬山、跳廣場舞，或者是一些體操運動。患者疼痛可以口服一些止痛藥物，還可以在局部進行理療，比如推拿，按摩，熱敷。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-10 3150次

• 早晨健步走對膝關節有損傷嗎
  早晨健步走對于膝關節部位是會產生損傷的。如果說偶爾一次兩次的健步走，對于膝關節部位的損傷相對比較輕，并且后期通過保暖休息以后損傷的部位也會逐漸的恢復。如果說長時間堅持早晨健步走，這種情況就會導致膝關節部位的軟骨，半月板，以及周圍的韌帶、關節囊出現反復的牽拉、擠壓，就會導致軟骨半月板水腫，以及周圍的韌帶、關節囊出現勞損、損傷的情況，時間長了以后就會導致膝關節部位出現損傷退變的情況。從而引發膝關節周圍有骨質增生，內部的軟骨半月板出現退化，以及周圍的韌帶，關節囊出現痙攣，從而就會導致膝關節部位有疼痛的癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-17 2204次

• 健步走對膝關節有損傷嗎
  病情分析：健步走對膝關節有損傷，長期健步走對膝關節的損傷肯定更嚴重。健步走容易導致膝關節的軟骨反復受到沖擊和摩擦，局部壓力增大，容易導致關節軟骨出現損傷，甚至發生軟骨的剝脫，特別是肥胖的病人，膝關節長期承受過度的壓力負荷，容易導致半月板出現磨損，出現膝關節退行性改變，如骨性關節炎等。意見建議：平時要注意保護膝關節，盡量減少健步走，應當以散步慢跑為主，嚴禁快速高負荷的劇烈運動，以免引起膝關節損傷或加重膝關節的退變。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-24 3603次

• 早晨健步走對膝關節有損傷嗎
  病情分析：早晨健步走，一般情況下對膝關節是沒有損傷的。因為早晨健步走運動強度較小，通常對膝關節的軟組織或者肌肉組織韌帶組織不會造成損傷。膝關節損傷一般和膝關節扭傷，或者外力造成膝關節傷害有關。意見建議：在平時生活中，建議定期體檢，做膝關節體格檢查和影像檢查，了解膝關節的情況。如果身體受到了外傷，導致膝關節扭傷，還需要及時做上述檢查，了解膝關節損傷情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-07 601次

• 弓步蹲會不會損傷膝關節
  對于病人行弓步蹲的情況，如果偶爾一次、兩次的弓步蹲不會導致膝關節部位明顯損傷。如果長期反復的行弓步蹲的活動，這種情況很容易導致膝關節內部的軟骨出現異常的摩擦，及內部的半月板受到過度的擠壓，從而就會引起軟骨水腫、變形以及出現半月板損傷的情況。從而就會導致膝關節部的損傷，就會引起早期膝關節有明顯的酸脹疼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 378次

• 健走如何預防膝關節損傷
  目前健走是一種比較流行的鍛煉方式，因為這種鍛煉可以持續地做到有氧的運動，對于減肥是非常好的一種鍛煉，但是這種鍛煉也比較容易引起膝關節的損傷，均對預防的措施，建議做到以下幾點：在健走之前要做好充分的熱身，比如，要先短距離的行走，然后做一下膝關節周圍的拉伸鍛煉。要佩戴好相應的模具，比如一些彈力繃帶或者是
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 84次