心情不好怎么調整

男, 68歲

2019-01-10 3759次

病情描述:

心情不好怎么調整

醫生回答

病情分析:

心情不好每個人都會有,如果出現了就給自己放松一下,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末譬如打掃房間、聽音樂,多參加一些體育鍛煉,陶冶情操,同時也可以擴大交際面,多認識一些人,加大溝通,排解自身的壓力。平時多增加點愛好,轉移一下注意力。

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