便秘如何預防和治療呢

女, 64歲

2019-01-01 1227次

病情描述:

?便秘如何預防和治療呢

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘預防和治療主要是要改變生活方式,比如飲食清淡,少吃多餐,不要吃辛辣刺激的食物。另外,少吃多餐的情況下,還適當?shù)难a充一些含纖維素高的食物,比如紅薯,紫薯等,適當?shù)姆靡恍┮嫔热珉p歧桿菌,四聯(lián)活菌片等和復合b族維生素,每天做一些體育鍛煉,比如跑步,游泳,跳繩,每天做一下腹部的按摩。

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