問為什么會做噩夢

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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2072次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 5574次

• 為什么會做噩夢
  噩夢一般發生在這個快速眼動像睡眠階段，在睡眠的中后期，快速眼動像睡眠所占的比例是增大的，所以說噩夢也發生在這個時間。噩夢的時候夢境比較清楚，身臨其境，所以說做夢的顯得非常的恐懼，醒來的時候典型的交感腎上腺素系統異常的興奮，比如說出現心悸、氣促、出冷汗等。從實際來看，噩夢常常和現實生活、人格因素和藥物因素有關系。第一，現實因素，日有所思夜有所夢，所以說生活當中遇到一些糾葛、驚恐的事，常常做噩夢，噩夢多在精神壓抑性因素解除的時候發生，這個時候比較容易做噩夢。第二，人格因素，有一句話是平時不做虧心事半夜敲門心不驚，所以說往往這種斤斤計較，個人得失，整天愁眉不展，心情不舒，這樣的性格偏偏會出現這種噩夢。第三，藥物因素，像一些降壓藥利血平等等，久用之后可能會出現失眠噩夢，它的快速眼動像睡眠增加，可以增加到50%左右，這個時候最容易出現噩夢。
  語音時長 01:57”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 48719次

• 為什么會做噩夢
  具體人為什么會做夢、做惡夢，目前機制還不明確，兒童時期做噩夢的頻率比較高，隨著年齡的增長逐漸減少，成人做噩夢的頻率大約是1%左右。夢經常出現在快眼動睡眠時期，在這個時期肌張力下降，外部信息傳入減少，機體處于刺激減少的狀態，另外大腦皮層活動水平和覺醒的時候相接近，這種狀態下會刺激引發對過去的回憶、不知不覺會出現新鮮、具體、邏輯性的思維現象，被認為是做夢。有一些藥能夠增加噩夢的頻率，像催眠藥、抗帕金森藥、降血壓藥物、抗抑郁藥物，如果出現噩夢現象需要調整藥物治療；另外創傷后應激障礙也會頻繁地做夢。如果做噩夢的頻率比較高，可以用具有抑制快眼動睡眠的藥，像丙咪嗪、氯丙咪嗪這類三環類的抗抑郁藥治療，改善這些噩夢現象。
  語音時長 01:21”
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2022-05-16 2615次

• 人為什么會做噩夢
  晚上做噩夢，多數是在睡覺前過于興奮，精神緊張，腦皮層活躍，導致出現的部分患者是由于不良的生活習慣以及不正確的睡眠姿勢導致出現了，建議在睡覺前最好不要看電腦，玩手機，睡覺前可以喝一點牛奶或者是紅酒，有助于改善睡眠，減少做夢。短時間之內反復出現做噩夢的情況，可以考慮服用藥物來幫助改善癥狀。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-06 7605次

• 為什么會做夢
  病情分析：做夢是由于大腦皮層興奮性增高造成的，可能是由于心理壓力過大、睡前觀看了刺激性的影視作品、睡前進行了劇烈運動等造成的。意見建議：偶然出現做夢是一種正常的表現，不需要給予特殊治療。但是，如果頻繁做夢，就需要給予藥物治療，常用的藥物包括艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。同時，要多吃堅果類食物，具有營養腦細胞的作用。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-07-14 2002次

• 為什么晚上會做噩夢
  晚上會做噩夢可能是生理性因素引起的，也可能是某些疾病導致的，比如神經衰弱、發熱等。1、生理性因素：患者如果在睡覺前看了恐怖電影或者恐怖小說，或者睡前精神過度興奮，會導致晚上睡覺后出現做噩夢的情況，并且睡覺時睡姿不當，對胸口部位造成壓迫也會導致睡覺做噩夢，是一種正常的現象，一般不需要做特殊的治療。2、
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 1832次

• 為什么人會做噩夢
  人會做噩夢可能是生理因素引起的，也可能是病理因素造成的，如神經衰弱、抑郁癥等。1、生理因素：患者如果白天受到了驚嚇，如看了恐怖電影、身邊發生了惡性事件等，可能會出現做噩夢的癥狀，這是正常的生理現象，無需特殊治療。2、病理因素：（1）神經衰弱：神經衰弱發病原因可能與腦力工作量大、學習不適應、家庭大的變
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 2072次