問(wèn)脾胃不好瘦人如何增肥

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• 脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)

  脾胃不好可以通過(guò)以下方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：第一，飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵，因此就是飲食要有規(guī)律，三餐要定時(shí)定量，不暴飲暴食，以素食為主，葷素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，來(lái)滿(mǎn)足機(jī)體的需求和保持大便通暢，少吃有刺激性和難以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。第二，情感因素對(duì)食欲消化吸收也有很大影響，因此保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒，根據(jù)研究不良的情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿(mǎn)、噯氣、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在氣候變化的時(shí)候，有脾胃虛寒的人要注意保暖，避免受涼。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-29 5499次

• 寶寶脾胃不好怎么調(diào)理

  孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，容易有食欲不振，厭食，經(jīng)常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規(guī)律等脾胃失調(diào)引起的問(wèn)題。因此家長(zhǎng)要注重給孩子調(diào)理脾胃，可以通過(guò)飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時(shí)，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經(jīng)：拇指的側(cè)面是脾經(jīng)位置，每天從拇指外側(cè)尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門(mén)穴：可以在寶寶手心大魚(yú)際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來(lái)，邊提捏，邊向前推進(jìn)，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，每天可以捏揉3-5遍，對(duì)于調(diào)理脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)都是有好處的。3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-08-17 21418次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  脾胃不好的一些人都會(huì)比較消瘦，如果想要增肥，可以通過(guò)以下的方法：第一，要調(diào)養(yǎng)脾胃，脾胃不好的人，因?yàn)橄到y(tǒng)功能不全，所以造成了對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收以及食物的運(yùn)化作用都比較弱，所以，可以通過(guò)對(duì)于脾胃功能的調(diào)整，來(lái)改善這種情況。一般可以使用食療和藥物療法進(jìn)行調(diào)理。一般食療的方面，可以經(jīng)常喝一些健脾養(yǎng)胃粥，花生小米粥，排骨山藥湯，胡椒燉豬肚等等。另外如果選擇藥物，可以選擇參苓白術(shù)散，香砂丸等一些中成藥進(jìn)行調(diào)理。第二，脾胃不好的人，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，改善免疫力，能夠讓身體變得更加健壯，有助于增肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 108157次

• 瘦人如何增肥
  其實(shí)都知道，如果要減肥的話(huà)，適當(dāng)?shù)钠胶獾娘嬍骋约斑\(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵，怎樣增肥恰恰與此相反。第一是要多吃。少吃多餐，少吃多餐并不是增加每餐的飯量，要選擇具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，也就是說(shuō)選擇富含維他命礦物質(zhì)及卡路里的食物，比如說(shuō)脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨澆兩湯，交上兩湯勺奶油，都能攝取較多的卡路里。另外，可以多吃一些油炸的高脂肪含量的東西。第一是要吃，第二還要多吃。兩餐之間可以適當(dāng)?shù)募右恍┝闶常梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些能量，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如說(shuō)雞肉、魚(yú)片兒、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等，吃自己想吃的東西，可以促進(jìn)提高食欲。另外，可以減少運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)吃完飯可以躺在床上多看看電視之類(lèi)的，不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，久而久之，一定可以實(shí)現(xiàn)增肥的計(jì)劃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 19910次

• 脾胃不好的瘦人如何增肥
  腸胃不好的瘦弱的人，如果想增肥的話(huà)，首先應(yīng)該調(diào)理一下脾胃，建議平時(shí)應(yīng)該多加注意調(diào)理，好合理的飲食方式，比較注重自己的食物，建議多吃一些容易消化的食物來(lái)幫助緩解，也是一定要定時(shí)定量，可以適當(dāng)使用中藥來(lái)幫助緩解和調(diào)理。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-12 7703次

• 身體消瘦如何增肥
  病情分析：為了更好的增加體重，一定要注意膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡，肉蛋魚(yú)禽奶樣樣不能少，每天可以保證300毫升左右的牛奶攝入，同時(shí)每天可以吃一個(gè)雞蛋，多吃新鮮水果蔬菜。意見(jiàn)建議：必要時(shí)可以進(jìn)一步查找出現(xiàn)消瘦的原因，可以行腫瘤系列、血常規(guī)、大生化、甲狀腺功能的化驗(yàn)檢查。對(duì)于由于甲亢所導(dǎo)致的消瘦，建議患者在必要時(shí)口服甲巰咪唑糾正甲功。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-09-03 1601次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  脾胃不好的一些人都會(huì)比較消瘦，如果想要增肥，可以通過(guò)以下的方法：第一，要調(diào)養(yǎng)脾胃，脾胃不好的人，因?yàn)橄到y(tǒng)功能不全，所以造成了對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收以及食物的運(yùn)化作用都比較弱，所以，可以通過(guò)對(duì)于脾胃功能的調(diào)整，來(lái)改善這種情況。一般可以使用食療和藥物療法進(jìn)行調(diào)理。一般食療的方面，可以經(jīng)常喝一些健脾養(yǎng)胃粥，花
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 2184次

• 瘦人如何增肥
  瘦人可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法進(jìn)行增肥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果日常生活中有不良的飲食習(xí)慣，比如偏食、挑食等，有可能會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足而引起消瘦，可以在日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖刑妓衔镆约暗鞍踪|(zhì)較多的食物，比如米飯、瘦肉
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-04-07 0次