問腰椎間盤突出該怎么減輕

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86114次

• 腰椎間盤突出怎么恢復

  腰間盤突出恢復，首先它有兩個概念，第一個就是被動保護為主，主動鍛煉一般不建議。第二個它的時間非常非常長，一般是5到10年的時間，腰間盤突出簡單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復運動大的負荷，壓導致椎間盤破裂了，這個破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運動，比如說彎腰、負重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫這些扭腰的運動，我們就不要去做這些運動。同時要給它足夠長的時間，腰間盤突出的愈合時間，比我們想象的都要長，一般來說至少是一兩年，長了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長的時間，所以這個也是心急不得。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 107138次

• 腰椎間盤突出疼痛如何減輕
  腰椎間盤突出除了一般的保守治療及手術治療以外還要注意平時的姿勢的矯正和預防，比如像超過一個小時以上的久坐一定要盡量避免，可以坐一個小時以后站起然后進行適當的活動伸懶腰，這樣同樣可以避免腰椎間盤突出的發生以及減輕疼痛的癥狀。此外可以進行理療熱敷以及腰圍保護，在腰椎間盤突出所致的疼痛急性期的時候可以使用甘露醇進行脫水消腫治療，同樣可以起到緩解疼痛的目的。藥物治療還包括非甾體類抗炎鎮痛藥，芬必得或者布洛芬以及局部的外用藥像扶他林，同樣可以起到一定程度的緩解腰部疼痛的目的。如果說經系統嚴格的保守治療無效，后期需要選用手術治療。手術治療同樣包括微創治療和正常的切開摘除間盤突出的髓核的治療。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-05-30 1052次

• 腰椎間盤突出該怎么睡
  腰椎間盤突出，睡覺時建議平臥位睡覺，睡較硬的床，避免睡過軟的床。枕頭要盡量矮一些，避免睡高枕頭。注意翻身時軸向翻身，避免扭傷腰部，可以正規醫院的脊柱外科定期復查，以了解病情恢復的情況。如果有明顯的腰腿部疼痛，麻木等不適癥狀，可以應用抑制炎癥反應的藥物，脫水的藥物以及營養神經的藥物進行治療，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，可以佩戴腰圍保護腰椎。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-05 798次

• 腰椎間盤突出該怎么躺
  病情分析：腰椎間盤突出的患者建議還是平臥和側臥，這種姿勢可以使腰椎休息比較好，俯臥對胸椎對頸椎和呼吸不太好，不建議趴著。躺的時候還要注意環境，不能潮濕陰冷，床鋪不能太軟，這樣有可能會引起對腰椎肌肉力量支撐不夠，會加重肌肉的勞損，從而使椎間盤突出加重，如果有下肢的放射痛，可以在膝關節下墊一個小墊。意見建議：躺著的時候要注意不要扭著身子，同時選擇硬板床，不能睡太軟的床，比如彈簧床，還需要注意，側臥時要根據腰部和下肢疼痛的情況選擇不疼痛的姿勢進行側臥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-03-25 902次

• 腰椎間盤突出該怎么坐
  得了腰椎間盤突出關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物如尼美舒利膠囊或鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡止痛藥物如通痹膠囊治療，配合牽引針灸按摩以增強療效。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-11 1601次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出該怎么治療
  對于患有腰椎間盤突出的病人，針對不同的年齡、性別及患病情況，選擇合適的治療方法。臨床上常用的治療方法有以下幾種：1、外用膏藥治療，效果較慢，無疼痛感，可以局部用藥，沒有并發癥。2、絕對的臥床休息、內服藥治療、牽引療法、物理治療、按摩療法、針灸治療等適用人群比較廣。3、手術治療：椎板切除術、經腹椎間盤
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 7408次