問腰椎間盤突出能跳繩嗎

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85172次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經過保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再沒發生過，這樣我們就稱是根治。當然也有一些病人以后有復發，反復復發，癥狀不見緩解，這也是我們說需要做手術，手術指征等情況。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 13564次

• 腰椎間盤突出能跳繩嗎
  腰椎間盤突出的疾病發生以后患者是絕對不可以選擇跳繩的鍛煉，這是一種非常劇烈的運動，患者跳繩的時候腰部的椎間盤會反復的受到身體重量的沖擊，會使原本突出的椎間盤更加的突出，而且會使局部的炎性水腫的情況加重，使臨床的癥狀更加明顯的。患者除了不要跳繩也不可以進行劇烈的跑步，或者是打籃球，跳遠鍛煉都是不可以的。對于腰椎間盤突出的患者來說，想要鍛煉可以選擇比較溫和的鍛煉，比如打太極，慢走，腰背肌的鍛煉，游泳，瑜伽鍛煉就可以。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-10 5257次

• 腰椎間盤突出能跳繩嗎
  首先可以明確的回答，如果患有腰椎間盤突出一般建議不要跳繩，因為跳繩這種運動會持續的對腰椎造成比較大的負荷。在跳動的過程中，椎間盤會承受很大的壓力，如果椎間盤的纖維環已經有了破裂，髓核有了突出，那么這種持續的跳動可能會加重病理的變化，也就是會加重腰椎間盤突出，所以患有腰椎間盤突出的病人建議不要做跳繩這種運動。如果腰椎間盤突出的病人需要做一些功能鍛煉，推薦一些靜態的鍛煉，像瑜伽，還有仰臥位的三點支撐、五點支撐，或者是燕飛、拱橋這類的動作，不要做過于激烈的動作或者是對抗性比較強的動作，除此以外，像倒退走或者是游泳這類的鍛煉也對腰椎間盤突出的病人恢復比較好。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-21 14407次

• 腰椎間盤突出能跳繩么
  病情分析：腰椎間盤突出不能跳繩。跳躍時腰椎間盤反復受到重力擠壓，腰椎負荷較大，容易加重椎間盤突出。腰椎間盤突出應避免高強度運動，避免腰椎負荷較大的運動，如跳躍、籃球、網球、乒乓球等。意見建議：腰椎間盤突出適合進行運動強度較小，腰椎負荷較小的運動，如游泳、太極、倒走等，加強腰背肌訓練，如五點支撐、燕飛式，有助于增加脊柱穩定性，保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-07 702次

• 患有腰椎間盤突出能跳繩嗎
  病情分析：患有腰椎間盤突出不能跳繩，跳繩的時候腰椎負荷增加，椎間盤受到擠壓，壓力增大，容易加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出患者應避免劇烈運動，避免反復旋轉腰部、彎腰負重的運動，選擇腰椎負荷較小的運動，如倒走、蛙泳或加強腰背肌肉鍛煉，如五點支撐、飛燕式、直腿抬高等，加強腰背肌肉力量，能夠增加脊柱穩定性，保護腰椎，緩解腰椎間盤突出的癥狀。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-01-10 805次

• 腰椎間盤突出可以跳繩嗎
  腰椎間盤突出的患者，如果癥狀比較輕微，可以進行跳繩活動。但是跳繩要適度，注意避免過勞，避免造成損傷。如果癥狀比較嚴重的話，就不建議進行跳繩了。腰肌勞損的患者，在平時可以進行走路，慢跑，游泳等活動，同時還可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次