問脊椎側(cè)彎自我糾正方法是什么

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• 如何糾正脊柱側(cè)彎

  對不同的年齡段出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，糾正脊柱側(cè)彎的方法不一樣。對青少年兒童的脊柱側(cè)彎，往往可以考慮采取一些如背背佳等，一些保守治療。對一些兒童時期學(xué)齡前或者學(xué)齡期兒童出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，尤其是對一些姿勢性姿態(tài)不良、學(xué)習(xí)姿勢不好，出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，要從根本上改變脊柱側(cè)彎，就要糾正患兒的不良的學(xué)習(xí)姿勢和不良的坐、立姿勢。對于成人脊柱側(cè)彎，如果是出現(xiàn)了嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)出現(xiàn)了功能上的改變，出現(xiàn)了明顯的一些畸形，甚至是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)壓迫，這時候就需要手術(shù)來矯正脊柱側(cè)彎。

  

  01:22
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-22 5731次

• 脊柱側(cè)彎自我矯正法

  脊柱側(cè)彎如何進(jìn)行自我矯正，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己脊柱側(cè)彎甚至?xí)霈F(xiàn)癥狀的時候，那么我們一定在日常生活中要不停進(jìn)行一個糾正，第一個糾正，我們要把脊柱突出來的那個肌肉進(jìn)行牽拉，那么脊柱凹進(jìn)去的那一部分肌肉，我們應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，從而我們?nèi)ッ鞔_我們?nèi)粘５囊粋€側(cè)屈的一個方向，就是側(cè)屈訓(xùn)練的方向，以及我們在糾正不良姿勢的時候的一個方向，那么說到不良姿勢，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側(cè)屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉(zhuǎn)體的樣子去跟別人聊天，那么第三個最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側(cè)踝關(guān)節(jié)，盡量的貼著墻壁來進(jìn)行一個自我的糾正，然后第三個就是專門花時間去練習(xí)，最好是指導(dǎo)下的一個自我糾正的一個那一套的體操，例如，側(cè)屈練習(xí)。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-09-14 44411次

• 脊椎側(cè)彎自我糾正方法是什么
  對于脊柱側(cè)彎比較輕的病人，我認(rèn)為還是可以自我進(jìn)行糾正的。在臨床上對于脊柱側(cè)彎的病人，多數(shù)還是由于坐立姿勢不合適引起的脊柱側(cè)彎。一般需要囑咐病人注意平時的坐立姿勢就可以很好的改善病人脊柱側(cè)彎的情況。當(dāng)然對于脊柱側(cè)彎稍微嚴(yán)重的病人還是需要積極到正規(guī)醫(yī)院看骨科帶個支具進(jìn)行糾正，更有利于脊柱側(cè)彎癥狀的改善。再就是對于脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重的病人單純的通過自我糾正是很難改善的，必要時需要積極的進(jìn)行術(shù)前準(zhǔn)備，排除手術(shù)禁忌，然后進(jìn)行截骨矯形并且內(nèi)固定手術(shù)治療就無完全可以的。術(shù)后也需要帶支具進(jìn)行保護(hù)，更有利于脊柱側(cè)彎的改善。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-19 21538次

• 外斜視自我糾正方法
  外斜視自我矯正方法：一，肌肉鍛煉，我們必須要訓(xùn)練弱眼反向肌肉，例如外斜，我們大家可以用手指在很遠(yuǎn)地方，聚焦兩個眼睛，然后再向鼻梁的方向慢慢的進(jìn)行推移，每次十至二十個回合，每天進(jìn)行數(shù)十次，如果大家是右斜的話，那么這個時候就需要往左邊去看，看到極端的地方，每次三十秒，每天十次。二，找到平衡點，我們可以用鏡子或者電視，促成正常的平視狀態(tài)盡量多堅持一會兒幾個小時是最好的，必須要保持自己最正常的狀態(tài)堅持下去并且養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，心理鍛煉和習(xí)慣也是比較好的。三，按摩穴位，眼睛的肌肉是非常強大的，如果我們想要憑借毅力去糾正的話，那么大家就需要非常強大的支持，這份支持給人們帶來很大的成就感及信心，這是其它工作和生活取不到的效果，特別是在成人之后，因為手術(shù)治療已經(jīng)不能對眼睛的功能與積極的效果只能起到美容效果的時候，我們就可以嘗試這種方法。
  語音時長 1:39”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-16 22034次

• s型脊柱側(cè)彎矯正方法是什么
  病情分析：S型脊柱側(cè)彎患者建議到正規(guī)的醫(yī)院通過手術(shù)治療的方法進(jìn)行矯正，擠出側(cè)彎是指脊柱偏離中心線向左或向右彎曲。如果患者不及時治療，可能會影響心肺功能，胃腸系統(tǒng)等，同時還可能會出現(xiàn)下肢麻木，走路不穩(wěn)，大小便失禁等癥狀。意見建議：脊柱側(cè)彎患者平時要堅持體育鍛煉，可選擇引體向上，單雙杠，游泳，慢跑等運動。同時患者有選擇硬板床睡覺，并且要保持平臥和側(cè)臥位。
  張東發(fā) 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-03 2003次

• 脊柱側(cè)彎自我檢查
  首先包括一些身高體重以及一些正常的頭暈頭痛等，都是可以自己察覺的。下面我給大家做詳細(xì)的介紹，通常本病在發(fā)病的初期癥狀體征往往不明顯，所以當(dāng)出現(xiàn)一定臨床癥狀需要就診時，就已經(jīng)在相應(yīng)輔助檢查上有所體現(xiàn)了。用的輔助檢查有全身的檢查包括身高、坐高、體重作為治療前后的對比，應(yīng)注意內(nèi)臟器官是否正常，并了解其功能代謝情況，對于百分之六十以上的側(cè)突要注意患者的心肺功能，骨科的檢查從患者背面觀察可有兩肩高低不平，肩胛一高一低，一側(cè)的腰部褶皺皮紋，腰前屈時兩側(cè)的背部無對稱，脊柱偏離中線等，而且側(cè)彎通常伴有旋轉(zhuǎn)并產(chǎn)生了典型的椎旁肋骨的隆起畸形軀干的旋轉(zhuǎn)等。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2003次

• 脊椎側(cè)彎自我糾正方法
  脊椎側(cè)彎自我糾正方法包括保持正確坐姿、強化背部鍛煉、均衡飲食。1、保持正確坐姿：坐姿不正確是導(dǎo)致脊椎側(cè)彎的主要原因之一，在日常生活中患者應(yīng)保持直立坐姿，避免扭曲身體或傾斜頭部。正確的坐姿有助于減輕背部壓力，預(yù)防側(cè)彎惡化。2、強化背部鍛煉：通
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 脊柱側(cè)彎的自我矯正方法有哪些？
  脊柱側(cè)彎是一種常見的脊柱畸形疾病，不僅影響身體美觀，還可能對身體健康造成嚴(yán)重影響。對于輕度脊柱側(cè)彎患者，自我矯正方法是一種有效的輔助治療手段。那么，脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些呢？又有哪些注意事項呢？下面我們就來詳細(xì)了解一下。1、姿勢調(diào)整2、運動矯正3、日常習(xí)慣養(yǎng)成除此以外，通過這些方式進(jìn)行自我矯正時，
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次