問如何預防抑郁癥的反復發作

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• 如何預防濕疹的反復發作

  濕疹的反復發作的預防，一方面要尋找和去除外界的過敏原因，一方面要調整好自己工作、生活的狀態，調整好自己的免疫力。它的反復發作，如果我們能找到過敏原，能避免，肯定就可以減少，或者是完全的杜絕復發。這種查找，還是非常困難的，因為可能的原因太多了，我們可以做過敏原檢查，可以結合自己生活中的一些情況，做生活筆記，做工作筆記，盡可能的尋找，它的一些可能的原因。當然我們最終可能還是找不到，我們也要調整好自己的身體免疫狀態，像不要熬大夜，遇到事別太急躁，保持穩定的情緒，良好的心態。另外飲食上以清淡的飲食為主，這樣綜合起來，通過外界的避免過敏原，內因的調整好自己的免疫狀態，就可能會減少，或者是避免它的復發。

  

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  劉文斌 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-12-28 3206次

• 怎樣預防腸炎反復發作

  這個一個就是急性腸炎，一個是慢性腸炎。這個急性腸炎就是各種原因導致的感染，或者說簡簡單單就是腹瀉，我們要尋找它的病因是物理因素，還是化學因素，還是生物因素，還是情緒的因素。我們要把這些相應的因素進行一一分類，然后針對性地各個擊破，這樣的話就可以預防它反復發生。如果是慢性腸炎的話，慢性腸炎一定要做到一件事情，就是要依從性非常好，要聽醫生的話，按醫生的要求去服藥，然后按醫生的建議進行生活方式的調整。心平氣和、細嚼慢咽，注意飲食當中的各個相關因素，去除生活當中那些不好的習慣。只有這樣才能讓結腸炎減少它的復發次數，改善我們的預后。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 2747次

• 如何預防抑郁癥的反復發作
  預防抑郁癥的反復復發，一個是要遵循精神疾病的治療原則，也就是早發現、早治療、足劑量、足療程。1、早發現也就是患者以及家屬要積極的去關注自己不良情緒的變化，如果不良情緒超過了兩周，而且越來越嚴重，沒有辦法得到緩解，就要去看精神科和心理科的醫生，以免發展成抑郁癥。2、早治療，一旦診斷為抑郁癥，就要積極的去進行治療，輕的抑郁癥可以先進行心理治療，中到重度抑郁癥，一定要進行心理治療的同時進行藥物治療，而且是以藥物治療為主。3、在進行藥物治療的時候，一定要服用足夠的劑量，而且要堅持足夠長的時間，不要過早的減量，甚至是停藥。4、可以預防抑郁癥反復發作的辦法，就是要進行積極的體育鍛煉以及心理康復，體育鍛煉可以進行一些瑜伽、慢跑、快走的活動，也可以去進行一些跟別人有合作的、競技類的項目，以提高自己的活力。那么去進行心理康復，多是在心理咨詢師的幫助下，識別自己的不良認知和行為習慣，更了解自己，更接納自己的一個過程。
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  李婷 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-03-05 2459次

• 如何預防抑郁癥復發
  第一，微調整生活方式。為了防止抑郁癥的復發，進行生活方式的微調整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認真，責任感強，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預防復發有很好的效果。人生的重心過分偏重某一領域，如從事業為中心的人，工作上，職稱上的變化就最易誘發抑郁癥，以家庭為中心的家庭婦女，為子女日夜操勞，和外界的人際交往很少，一旦子女獨就成為抑郁癥發病的誘發因素，這樣一來，生活方式失去了平衡，人生的重心發生過度偏移也容易發生抑郁癥。第二，避免過度勞累，疲勞。有些人為了消除生活壓力，昨天打網球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，結果抑郁癥又被誘發了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與抑郁癥的發病有內在聯系，應養成良好習慣，不讓自己陷人過度疲勞的困境。第三，記住抑郁癥的早期癥狀。抑郁癥開始的癥狀多種多樣，但其共同點可以有以下4點：1，睡眠狀態的變化，如夜間早醒。2，頭重腳輕，肩酸背痛，疲勞感。3，焦慮紫張，心悸等自主神經失調癥狀。4，注意力難以集中，思維速度下降。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 9593次

• 抑郁癥反復發作怎么辦
  病情分析：抑郁癥反復發作，要及時去醫院心理科復診，請醫生面診，仔細檢查，找到病因，一般來說有以下兩點原因：1，服藥不規律，自己隨意減藥或者停藥，引起病情不穩定。2，現實生活遇到不良事件的刺激，誘發病情加重。為了避免病情反復發作，首先要保證每天按醫囑，按時按量吃藥，定期復診，請醫生根據病情情況予以調整藥物。意見建議：平時也要注意自我調節，遇到不開心的事情盡量多與人溝通，多聊天交流，多交一些朋友。適當的釋放情緒，不要把所有的事情憋在心里。可以聽一些舒緩的音樂，放松心情。適當外出游玩，減輕精神壓力。盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做，多和人聊聊天，參加一些集體活動。
  陳曉剛 副主任醫師無錫市精神衛生中心

  2022-01-15 1604次

• 如何預防抑郁癥
  病情分析：預防抑郁癥主要要從心理方面著手，減輕自我心理壓力，減少自我心理沖突，當出現癥狀的時候及時干預，特別是對于有抑郁癥家族史的人來說更為重要。意見建議：建議如果出現類似抑郁癥的相關表現，可以首先到心理咨詢中心進行干預，心理醫生可以通過認知療法，放松療法等等幫助患者減少心理沖突，減輕心理壓力。如果相對癥狀比較明顯，可以到精神科服用藥物治療。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-07-08 2001次

• 如何預防抑郁癥的反復發作
  預防抑郁癥的反復復發，一個是要遵循精神疾病的治療原則，也就是早發現、早治療、足劑量、足療程。1、早發現也就是患者以及家屬要積極的去關注自己不良情緒的變化，如果不良情緒超過了兩周，而且越來越嚴重，沒有辦法得到緩解，就要去看精神科和心理科的醫生，以免發展成抑郁癥。2、早治療，一旦診斷為抑郁癥，就要積極的
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 257次

• 怎樣預防抑郁癥的反復發作
  預防抑郁癥的反復復發，一個是要遵循精神疾病的治療原則，也就是早發現、早治療、足劑量、足療程。1、早發現也就是患者以及家屬要積極的去關注自己不良情緒的變化，如果不良情緒超過了兩周，而且越來越嚴重，沒有辦法得到緩解，就要去看精神科和心理科的醫生，以免發展成抑郁癥。2、早治療，一旦診斷為抑郁癥，就要積極的
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 236次