失眠癥能治好嗎

女, 54歲

2019-11-02 1262次

病情描述:

失眠癥能治好嗎

醫生回答

病情分析:

失眠癥是一種持續的睡眠質量令人不滿意的生理障礙,對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素,患者積極配合醫生進行治療是可以治好的。

意見建議:

患者平時可加強自我放松訓練,對于減輕焦慮情緒有效。適當體育鍛煉,增強體質,但運動量不宜過大,過度疲勞反而影響睡眠。調整生活習慣,如取消或減少午睡,養成按時睡眠的習慣。

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