問腰椎間盤突出可以做單杠嗎
病情描述：
腰椎間盤突出可以做單杠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出能拉單杠嗎腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復(fù)位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因?yàn)檠怠⒓怪冢斐傻淖甸g盤的突出。所以在吊單杠的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶?，腰椎向后翹的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，腿向后翹起，這樣的話就可以訓(xùn)練后腰肌。腰肌的訓(xùn)練好了之后，就可以起到穩(wěn)定腰椎間盤突出的效果，所以說在進(jìn)行單杠訓(xùn)練的時(shí)候，可以很好的預(yù)防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個(gè)腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。
01:12
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 24384次
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腰椎間盤突出如何正確吊單杠腰椎間盤突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對于上肢力量強(qiáng)大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運(yùn)動(dòng)，不過都是要求逐漸適應(yīng)，逐漸加大數(shù)量、強(qiáng)度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開地面，這時(shí)雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應(yīng)后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負(fù)重，至完全不負(fù)重懸掛在單杠上。
01:19
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-25 14045次
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腰椎間盤突出可以做單杠嗎腰椎椎間盤突出是可以做單杠訓(xùn)練，做單杠訓(xùn)練能夠有效的減輕腰椎受到的力量，能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量。這種情況下，能夠最大程度的減少或者減輕椎間盤突出的程度以及速度。對于腰椎椎間盤突出，大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述。主要是由于椎間盤的退行性改變引起，由于不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療。如果腰椎間盤突出引起腰疼、腿疼這些臨床癥狀，稱之為腰椎間盤突出癥。如果疼痛不是很嚴(yán)重，可以進(jìn)行單杠，能夠在一定程度上減輕腰疼腿疼這些癥狀。如果產(chǎn)生腰疼，腿疼非常嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候最主要的還是多睡硬板床休息，不要再進(jìn)行單杠鍛煉。語音時(shí)長 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-08 5535次
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腰椎間盤突出可以拉單杠嗎腰椎間盤突出患者可以拉單杠，具體情況如下：腰椎間盤突出患者會(huì)有腰椎間隙的狹窄，髓核組織突出，壓迫神經(jīng)，引起腰腿疼痛的臨床癥狀。拉單杠相當(dāng)于進(jìn)行腰椎牽引，能夠使椎間隙略微增寬，減輕椎間盤內(nèi)壓力，擴(kuò)大椎管容量，從而緩解對神經(jīng)根的刺激或者壓迫，能夠發(fā)揮治療作用，患者可以進(jìn)行單杠訓(xùn)練，。但如果患者有嚴(yán)重的高血壓，心臟病，無法長時(shí)間堅(jiān)持單杠訓(xùn)練，則應(yīng)該選擇臥床休息，配合腰部理療。語音時(shí)長 01:12”
張維嘉
副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2021-09-26 2896次
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腰椎間盤突出可以拉單杠嗎病情分析：腰椎間盤突出是可以拉單杠的，有牽引的作用，主要是利用骨盆以下肢體的重量來牽拉腰椎，從而能夠達(dá)到牽引的效果，使椎間隙有一個(gè)負(fù)壓的作用力，對腰椎間盤突出的治療或者康復(fù)有一定的好處。意見建議：建議除了拉單杠之外，平時(shí)也要注意鍛煉腰背部的肌肉，例如可以多做游泳、平板支撐、飛燕式、拱橋式等運(yùn)動(dòng)鍛煉。把腰背部肌肉鍛煉好，增加腰椎的穩(wěn)定性，對治療或者預(yù)防復(fù)發(fā)有很好的作用。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2021-06-24 1501次
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腰椎間盤突出可以拉單杠嗎病情分析：腰椎間盤突出患者可以拉單杠，如果肌肉力量足夠，拉單杠有助于使整個(gè)脊柱拉伸，并且使痙攣的肌肉得到放松，有一定的減輕局部炎癥刺激的功效，椎間孔附近肌肉拉伸以后減輕對神經(jīng)的壓迫，同時(shí)使腰背部肌肉力量得到一定的鍛煉。意見建議：要注意，如果腰椎間盤突出比較嚴(yán)重，有脫出或者疼痛，下肢的放射疼比較重的情況，暫時(shí)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，包括拉單杠，需要臥床休息，減少活動(dòng)，然后去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-03-25 1103次
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吊單杠腰椎間盤突出吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復(fù)位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動(dòng)、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機(jī)體組織的限制，經(jīng)過一定時(shí)間的修養(yǎng)、理療，大部分的椎間盤都會(huì)復(fù)位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預(yù)防因腰椎、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1139次
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單杠治療腰椎間盤突出腰椎間盤突出是腰椎部位的椎間盤松動(dòng)、滑出椎間位置的一種腰椎病癥。椎間盤突出后受周圍肌體組織的限制，經(jīng)過一定時(shí)間的休養(yǎng)理療，大部分的椎間盤都會(huì)得到復(fù)位。吊單杠是一種自體牽引的方法，有助于椎間盤的復(fù)位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎脊椎的壓力，改善腰椎脊椎的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因腰椎脊椎疲勞而造成的椎間盤突出。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1052次
