問吃生花生米有什么好處

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• 生花生米的功效與作用

  生花生米是比較常食用的一種零食，特別是過節(jié)期間往往食用量比較多。吃生花生有一個突出的好處就是有一定的養(yǎng)胃作用，因為花生里面含有不飽和脂肪酸，但是不含有膽固醇，而含有豐富的膳食纖維，所以它對養(yǎng)胃有一定的好處。花生，一般連著果衣，也叫紅衣，一起吃。花生的紅衣是補血的中藥，女性朋友尤其在月經(jīng)期、孕期或者產(chǎn)后哺乳期經(jīng)常吃能起到養(yǎng)血補血的作用。同時花生的紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。臨床研究花生的紅衣可以升高血小板。其他的像花生還有促進生長發(fā)育、促進智力發(fā)育，還有一定的止咳作用，對傷口的愈合也有一定的好處。因此花生不但有一定的營養(yǎng)，而且對身體的保健也有很多的益處。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-02 531009次

• 油炸花生米上火嗎

  花生是屬于性溫的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的話，就會更容易上火。所以建議在吃油炸花生米的同時，要大量喝水，或者是喝茶來中和花生米的燥性，另外也可以換成煮花生米的方法，來減少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有維生素E，含量是非常豐富的，它有很強的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，達到延緩衰老的目的。另外花生中的鋅和卵磷脂，含量都是比較多的。鋅可以促進人體的發(fā)育，有增強大腦記憶的功能，對于老年人可以減少記憶力衰退，但是要注意花生里邊含脂肪比較高，如果過多的食用的話，很容易引起高脂血癥，有的人嚴重的話會導(dǎo)致肥胖。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-07 17266次

• 吃生花生米有什么功效
  眾所周知，花生是大家都比較熟悉的一種干果，它在日常生活當中也是很常見的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，實際上每天吃適量的生花生對養(yǎng)胃有一定的好處。花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，其次也有促進骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角鐵、黎蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養(yǎng)不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有顯著的作用，花生米富含高油脂，有潤腸的功效，在一定程度上能夠預(yù)防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。總之生花生有一定的好處，我們可以適當?shù)氖秤谩?/div>

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  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 65451次

• 胃炎吃生花生米好嗎
  患有胃炎的患者可以適量的吃一些花生米，但是不要吃太多，因為花生米含有的脂肪量是比較高的，如果吃太多不容易消化吸收。患有胃炎的患者建議要到正規(guī)的醫(yī)院進行就診，可以完善各種檢查來查出引起胃炎的原因，可以做胃鏡檢查，幽門螺桿菌檢查和病理檢查。查出引起胃炎的病因，然后針對病因來進行治療。患有胃炎的患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，患者平時要少吃油炸油膩的食物，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，早餐一定要按時吃，不要吃辛辣刺激性的食物，平時要保持心情舒暢。
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  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-08 3581次

• 吃生花生米有什么功效
  花生米的功效很大，花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對養(yǎng)胃有一定好處。吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-30 10207次

• 常吃花生米有什么好處
  花生米含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪和熱量。含有維生素b1，煙酸，鎂，鉀，銅。有滋補氣血，養(yǎng)血通乳，促進腦細胞發(fā)育，增強記憶力，潤肺止咳，滋血通乳，防止冠心病，健腦益智延緩衰老，也有防癌的作用。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-12-09 8312次

• 女人吃生花生米有什么好處和壞處
  女人吃花生米的好處一般有補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動、增強體質(zhì)等，壞處一般有引起過敏、腹脹、腹痛等，食用時需要控制好攝入量。一、好處：1、補充營養(yǎng)：花生米是一種比較常見的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，適量食用能夠使身體的營養(yǎng)更加全面。2、促進胃腸蠕動：花生米中含有大量的膳食纖維，能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 女人吃花生米有什么好處
  女人吃花生米的好處主要有補充營養(yǎng)、促進食欲、緩解便秘等。1、補充營養(yǎng)：花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的營養(yǎng)元素，適當?shù)某曰ㄉ梢越o身體補充較多的營養(yǎng)。2、促進食欲：花生的味道比較鮮美，能夠起到刺激味蕾的效果，所以還能夠起到促進食欲的作用，有利于改善食欲不振。3、緩解便秘：其中含有的膳食纖維也
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-22 0次