問常吃花生米有什么好處

為你推薦

• 油炸花生米上火嗎

  花生是屬于性溫的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的話，就會更容易上火。所以建議在吃油炸花生米的同時，要大量喝水，或者是喝茶來中和花生米的燥性，另外也可以換成煮花生米的方法，來減少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有維生素E，含量是非常豐富的，它有很強的抗氧化作用，可以清除體內多余的自由基，達到延緩衰老的目的。另外花生中的鋅和卵磷脂，含量都是比較多的。鋅可以促進人體的發育，有增強大腦記憶的功能，對于老年人可以減少記憶力衰退，但是要注意花生里邊含脂肪比較高，如果過多的食用的話，很容易引起高脂血癥，有的人嚴重的話會導致肥胖。

  

  01:26
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 17493次

• 乳腺增生可以吃花生米嗎

  乳腺增生，實際是可以吃適量的花生米，完全沒有問題，因為花生米的成分，主要還是脂肪，如果過度的食入花生米，可能會增加血脂引起高血脂的情況。所以過度攝入花生米，不但對乳腺增生的患者不建議，對一般的大眾人群也不建議過度的攝入，特別是油炸花生米，本身就是脂肪，我們再用油炸，脂肪加脂肪，更會增加血脂，不但會加重乳腺增生，還會增加心腦血管的發病的幾率。當然適量的食用，并沒有什么太大的問題，因為畢竟是不含有激素類的食物，除了高脂的食物，高糖、辛辣刺激的食物都盡量少食用。

  

  01:17
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2021-02-18 4519次

• 吃生花生米有什么功效
  眾所周知，花生是大家都比較熟悉的一種干果，它在日常生活當中也是很常見的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，實際上每天吃適量的生花生對養胃有一定的好處。花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，其次也有促進骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角鐵、黎蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有顯著的作用，花生米富含高油脂，有潤腸的功效，在一定程度上能夠預防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。總之生花生有一定的好處，我們可以適當的食用。
  語音時長 1:43”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-08 65575次

• 骨折可以吃花生米嗎
  如果病人出現了外傷骨折的情況是可以吃花生米的，因為花生米中含有一定的脂肪酸，蛋白質，纖維素和維生素，吃花生米以后有利于蛋白質，纖維素，維生素的吸收，對于骨折斷端腫脹，疼痛減輕有一定的幫助作用。所以在病人出現外傷骨折以后，日常生活中可以多吃一點含蛋白鈣質比較高的食物，來促進骨折斷端淤血腫脹吸收消退，以利于骨折恢復，也可以多吃一點新鮮的綠葉蔬菜和水果，也能夠減輕骨折斷端腫脹疼痛的情況，還能夠促進骨折斷端骨痂生長，防止骨折斷端出現炎癥反應，有利于骨折的恢復。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-12-25 3917次

• 吃生花生米有什么好處
  花生中的維生素k有止血作用，花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚，花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助于防止動脈硬化，高血壓和冠心病。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-17 5003次

• 吃生花生米有什么功效
  花生米的功效很大，花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對養胃有一定好處。吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-11-30 10207次

• 女人吃花生米有什么好處
  女人吃花生米的好處主要有補充營養、促進食欲、緩解便秘等。1、補充營養：花生中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質的營養元素，適當的吃花生可以給身體補充較多的營養。2、促進食欲：花生的味道比較鮮美，能夠起到刺激味蕾的效果，所以還能夠起到促進食欲的作用，有利于改善食欲不振。3、緩解便秘：其中含有的膳食纖維也
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-22 0次

• 吃花生米對腦梗有什么好處
  腦梗臨床上指腦梗死，腦梗死的患者吃花生米具有補充營養和能量的好處，腦梗死的患者在吃花生米時也應注意適量，不可以一次性吃過多。腦梗死通常是由于腦血液不循環以及動脈血管狹窄引起的，當大腦內的供血及供氧不足時，會引起腦組織出現壞死，容易導致患者出
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2024-03-12 0次