問(wèn)常吃花生米有什么好處

為你推薦

• 油炸花生米上火嗎

  花生是屬于性溫的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的話，就會(huì)更容易上火。所以建議在吃油炸花生米的同時(shí)，要大量喝水，或者是喝茶來(lái)中和花生米的燥性，另外也可以換成煮花生米的方法，來(lái)減少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有維生素E，含量是非常豐富的，它有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，達(dá)到延緩衰老的目的。另外花生中的鋅和卵磷脂，含量都是比較多的。鋅可以促進(jìn)人體的發(fā)育，有增強(qiáng)大腦記憶的功能，對(duì)于老年人可以減少記憶力衰退，但是要注意花生里邊含脂肪比較高，如果過(guò)多的食用的話，很容易引起高脂血癥，有的人嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致肥胖。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-07 17266次

• 乳腺增生可以吃花生米嗎

  乳腺增生，實(shí)際是可以吃適量的花生米，完全沒有問(wèn)題，因?yàn)榛ㄉ椎某煞郑饕€是脂肪，如果過(guò)度的食入花生米，可能會(huì)增加血脂引起高血脂的情況。所以過(guò)度攝入花生米，不但對(duì)乳腺增生的患者不建議，對(duì)一般的大眾人群也不建議過(guò)度的攝入，特別是油炸花生米，本身就是脂肪，我們?cè)儆糜驼ǎ炯又荆鼤?huì)增加血脂，不但會(huì)加重乳腺增生，還會(huì)增加心腦血管的發(fā)病的幾率。當(dāng)然適量的食用，并沒有什么太大的問(wèn)題，因?yàn)楫吘故遣缓屑に仡惖氖澄铮烁咧氖澄铮咛恰⑿晾贝碳さ氖澄锒急M量少食用。

  

  01:17
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2021-02-18 4391次

• 吃生花生米有什么功效
  眾所周知，花生是大家都比較熟悉的一種干果，它在日常生活當(dāng)中也是很常見的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，實(shí)際上每天吃適量的生花生對(duì)養(yǎng)胃有一定的好處。花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，其次也有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角鐵、黎蘆醇、抗氧化劑等，對(duì)防止?fàn)I養(yǎng)不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有顯著的作用，花生米富含高油脂，有潤(rùn)腸的功效，在一定程度上能夠預(yù)防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。總之生花生有一定的好處，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”

  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 65451次

• 骨折可以吃花生米嗎
  如果病人出現(xiàn)了外傷骨折的情況是可以吃花生米的，因?yàn)榛ㄉ字泻幸欢ǖ闹舅幔鞍踪|(zhì)，纖維素和維生素，吃花生米以后有利于蛋白質(zhì)，纖維素，維生素的吸收，對(duì)于骨折斷端腫脹，疼痛減輕有一定的幫助作用。所以在病人出現(xiàn)外傷骨折以后，日常生活中可以多吃一點(diǎn)含蛋白鈣質(zhì)比較高的食物，來(lái)促進(jìn)骨折斷端淤血腫脹吸收消退，以利于骨折恢復(fù)，也可以多吃一點(diǎn)新鮮的綠葉蔬菜和水果，也能夠減輕骨折斷端腫脹疼痛的情況，還能夠促進(jìn)骨折斷端骨痂生長(zhǎng)，防止骨折斷端出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，有利于骨折的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-25 3820次

• 吃生花生米有什么好處
  花生中的維生素k有止血作用，花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚，花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助于防止動(dòng)脈硬化，高血壓和冠心病。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-17 4803次

• 吃生花生米有什么功效
  花生米的功效很大，花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過(guò)50克），對(duì)養(yǎng)胃有一定好處。吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個(gè)好東西。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-30 10207次

• 女人吃花生米有什么好處
  女人吃花生米的好處主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)食欲、緩解便秘等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)某曰ㄉ梢越o身體補(bǔ)充較多的營(yíng)養(yǎng)。2、促進(jìn)食欲：花生的味道比較鮮美，能夠起到刺激味蕾的效果，所以還能夠起到促進(jìn)食欲的作用，有利于改善食欲不振。3、緩解便秘：其中含有的膳食纖維也
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 吃花生米對(duì)腦梗有什么好處
  腦梗臨床上指腦梗死，腦梗死的患者吃花生米具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量的好處，腦梗死的患者在吃花生米時(shí)也應(yīng)注意適量，不可以一次性吃過(guò)多。腦梗死通常是由于腦血液不循環(huán)以及動(dòng)脈血管狹窄引起的，當(dāng)大腦內(nèi)的供血及供氧不足時(shí)，會(huì)引起腦組織出現(xiàn)壞死，容易導(dǎo)致患者出
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-03-12 0次