問如何去除脂肪肝

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• 脂肪肝如何調理

  脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 10477次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時還需要配合藥物治療，以達到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調整飲食、加強鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續每天做有氧運動30分鐘，才能使體內脂肪轉化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對消除脂肪肝也很關鍵，減體重可以逆轉單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進行對癥的處理。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-28 3251次

• 如何去除脂肪肝
  脂肪肝的有多種原因可以造成，常見的包括酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝，營養不良性脂肪肝等等。出現脂肪肝之后，首先得要明確脂肪肝的原因，然后針對原因進行治療，比如酒精性脂肪肝要及時的戒酒，調節生活習慣和飲食結構，要早睡早起，不能熬夜，還要保持舒暢的心情。如果是肥胖性脂肪肝就要給予適當的體育鍛煉，并且要控制好體重，調整飲食，要給予高蛋白，優質蛋白，高維生素飲食，不要吃過于辛辣刺激，過于肥膩或者含熱量比較高的食物，比如燒烤，麻辣這一類食物的就不適合脂肪肝患者。營養不良性的脂肪肝的最主要就是均衡膳食，經過積極治療，很多脂肪肝患者的病情還是可以慢慢的控制的。
  語音時長 01:13”
  黃鵬 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-03-20 3220次

• 如何去除中度脂肪肝
  對于中度脂肪肝病人，如果只是單純的脂肪肝，肝功能正常，患者沒有明顯的不適癥狀，可以通過控制飲食，調整飲食結構，改變一些不良習慣，加強體育鍛煉來糾正，在飲食上要避免吃油膩、高糖、高脂食物，控制淀粉的攝入，同時要均衡營養。多補充一些蛋白質，如瘦肉、魚、蛋，還要補充足夠的維生素，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時還要制定一個嚴格的鍛煉計劃，循序漸進，一定要堅持鍛煉，控制體重，避免肥胖，如果合并有高血糖、高血脂，要積極的控制血糖、血脂。
  語音時長 1:23”
  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-27 4010次

• 如何快速去除脂肪肝
  病情分析：首先要戒酒，不能長期飲酒，不然會加重肝病，要做到低脂飲食，不要吃動物內臟各種肥肉以及煎炸類食物，還需要合理的減肥，不要盲目的服用減肥藥，如果出現轉氨酶升高，可以使用保肝藥物。意見建議：建議在平常需要密切監測血脂，肝功能，血糖，以及肝臟影像學檢查等等，還需要注意休息，做到勞逸結合。還需要做一些有氧的運動，比如爬山，游泳等等。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-10 1103次

• 怎樣去除脂肪肝
  病情分析：消除脂肪肝就需要采取綜合治療措施，首先要養成良好的飲食習慣，做到低脂飲食，多補充維生素食物，也不能吃太甜的食物，還需要科學減肥，適當鍛煉身體，如果出現肝炎可以服用保肝抗炎藥物。意見建議：建議脂肪肝患者要注意體重方面的控制，不要盲目的服用減肥藥物，定期的檢查血糖，血脂，肝功能以及肝臟彩超也很關鍵。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-18 901次

• 脂肪肝如何去除
  脂肪肝是指肝細胞內的脂肪過度堆積，從而出現肝臟受損，導致肝炎的相關表現，去除脂肪肝首先就要明確脂肪肝的原因，比如常見的包括酒精性脂肪肝，一定要給予戒酒治療，同時要注意調整生活習慣和飲食結構，要保持心情的舒暢，不要熬夜，要早睡早起。如果是肥胖性脂肪肝，就要加強體育鍛煉，控制體重，吃一些容易消化的食物，
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-24 190次

• 如何快速去除脂肪肝
  快速去除脂肪肝，最好的辦法就是減肥，適當的鍛煉和合理的飲食，并且戒酒，對于脂肪肝的恢復尤為重要，可以適當搭配服用治療脂肪肝的藥物進行治療。建議脂肪肝患者降低體重不要通過節食，通過節食減肥會讓脂肪酸大量釋放，從而導致肝臟代謝功能異常加重，不利于脂肪肝的恢復，因此想要減肥應該通過合理的運動。
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-24 0次