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• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 48362次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點(diǎn)等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會(huì)引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

  01:07
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 20355次

• 高血壓患者飲食注意事項(xiàng)
  高血壓患者飲食應(yīng)該注意限制鹽的攝入、少吃甜食、少吃動(dòng)物脂肪、戒煙、戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應(yīng)該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會(huì)使血壓升高，每天吃鹽量應(yīng)該在五克以下為好。還應(yīng)該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。少吃動(dòng)物脂肪，因?yàn)閯?dòng)物含的膽固醇比較高，可加速動(dòng)脈硬化，比如動(dòng)物的肝、腦、心應(yīng)該少吃。有抽煙喝酒習(xí)慣的朋友還應(yīng)該戒煙、戒酒，有煙酒嗜好會(huì)因?yàn)闊熅频拇碳ざ鹦募」ＨＡ硗膺€多應(yīng)該吃一些富含鉀的食物，鉀在體內(nèi)能夠緩沖鈉，這樣的食物有黃豆、小豆、番茄、芹菜、西紅柿、新鮮的蘑菇以及各種蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃。應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如魚、牛肉、瘦肉、雞類和豆類及豆制品。
  語音時(shí)長 1:33”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 19890次

• 高血壓患者飲食注意事項(xiàng)
  高血壓患者除了正規(guī)的藥物治療以外，在飲食上要做到清淡飲食，也有利于血壓的控制。可以多吃一些含鈉鹽，脂肪，熱量比較少的食物，盡量避免吃一些肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，這樣才能夠使我們的飲食比較健康。而且飲食上要限制鈉鹽的攝入，尤其是一些比較咸的食物，吃了太多會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致其它心血管疾病的出現(xiàn)。每天食鹽的攝入量應(yīng)該控制在五克以內(nèi)。對(duì)于像一些含鹽比較多的食物，比如火腿腸，還有腌制的咸雞蛋，咸菜以及加工的罐頭等，這些最好都要少吃，這樣才能夠達(dá)到飲食清淡的目的，才有利于病情的控制。除了在飲食上注意以外，平常也要注意情緒的調(diào)節(jié)，比如避免一些情緒激動(dòng)，焦慮，緊張，這樣對(duì)于血壓的控制也是有利的。
  語音時(shí)長 01:25”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-07 1801次

• 高血壓注意事項(xiàng)及飲食注意是什么
  高血壓，它是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的，伴有或者不伴有心腦危險(xiǎn)因素的綜合征。它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，避免太咸、油膩的食物。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-25 3202次

• 高血壓癥飲食注意事項(xiàng)
  病情分析：建議高血壓患者一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在5克以下，同時(shí)要注意多吃新鮮水果蔬菜，要注意膳食營養(yǎng)的均衡性，每天可以吃一把堅(jiān)果，用油最好選擇植物油而不是動(dòng)物油，同時(shí)要注意在日常生活當(dāng)中不要飲酒。意見建議：建議高血壓患者平日里要注意監(jiān)測(cè)心率和血壓，并且至少每一年左右去醫(yī)院進(jìn)行一次相應(yīng)的體檢化驗(yàn)。除此之外，建議患者盡可能的服用一線長效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達(dá)帕胺等。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-28 2002次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)
  高血壓作為一種常見的慢性疾病，其飲食調(diào)控在疾病管理中占據(jù)重要地位，飲食注意事項(xiàng)一般為低鹽、低脂、高纖維。控制鹽的攝入是至關(guān)重要的。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，建議患者每日鹽攝入量不超過5克。減少加工食品和外出就餐，多選擇新鮮食材，有助于降低鹽的
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 高血壓患者注意事項(xiàng)
  1、運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動(dòng)不宜過大，保持心情愉快；6、起床時(shí)宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次