腰間盤(pán)突出躺著疼坐著好點(diǎn)，是多坐著還是多躺著？

女， 63歲

2020-05-08 2860次

病情描述：

醫(yī)生回答

王陸寬主任醫(yī)師

海城市正骨醫(yī)院骨科

2020-06-14

病情分析：

腰間盤(pán)突出，要多平躺為好，最好要睡硬板床。要避免久坐或者是久站，彎腰拿重東西，可以戴腰圍帶來(lái)保護(hù)腰椎。

意見(jiàn)建議：

建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行確診后，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下再進(jìn)行治療。每天飲食也要有規(guī)律，多食用含有維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜，以清淡飲食為主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。平時(shí)注意保暖，減少過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量。

陳慶玉主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院骨科

2020-05-08

病情分析：

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，一般來(lái)講還是要多躺著比較好，這種情況下腰椎間盤(pán)受到的擠壓力量是非常小的，有利于臨床癥狀的減輕。

意見(jiàn)建議：

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，減少?gòu)澭嶂匚铮⒁馑舶宕玻m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及小燕飛等等。

問(wèn)腰間盤(pán)突出躺著疼坐著好點(diǎn)，是多坐著還是多躺著？

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