問脖子累怎么緩解
病情描述：
脖子累怎么緩解
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脖子右側(cè)筋疼該怎么緩解第一、患者脖子右側(cè)筋疼可以通過局部按揉來緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來按揉疼痛的部位，力度可以輕一點，時間不要太長，同時配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫(yī)外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫(yī)外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫(yī)外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側(cè)筋膜疼痛的地方，或者是適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌虍a(chǎn)生一些熱量，達(dá)到散寒止痛的效果，病情嚴(yán)重的可以考慮口服藥物來治療。要注意休息，不要長時間保持一個姿勢，以免加重疼痛感。
01:26
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 8298次
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脖子痛怎么辦可以緩解疼痛現(xiàn)在的低頭族很容易出現(xiàn)脖子痛，由于長期低頭玩手機、看電腦，容易出現(xiàn)頸后部的疼痛，當(dāng)然有時候也會由于睡覺的時候姿勢不對，或者頸部受涼，也會造成脖子疼。那么出現(xiàn)脖子疼應(yīng)該如何緩解呢？1.自我按摩：可以按摩頸部后面的肌肉來緩解肌肉的勞損，同時也緩解肌肉的緊張，達(dá)到緩解疼痛的作用。2.局部熱敷：洗澡的時候用熱水直接沖脖子后面疼痛最明顯的位置，或者用熱水袋敷在脖子疼痛最明顯的部位。3.局部用活血通絡(luò)的藥物：可以使用居家常備的獅馬龍活絡(luò)油涂在脖子上，并使用適當(dāng)?shù)耐颇冒茨κ址ǎ蛊つw有發(fā)熱的感覺為宜。藥物組方中有松節(jié)油、水楊酸甲酯、桉油、肉桂油、丁香油、麝香草酚、樟腦、薄荷腦等，可以消腫止痛、活血通絡(luò)。4.改變不良的生活習(xí)慣：避免經(jīng)常低頭、伏案工作、經(jīng)常貪涼，可能要注意保暖，經(jīng)常多仰頭、多做頸肩鍛煉。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。
01:36
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-08-17 5477次
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累的腰痛怎么緩解干體力活累的腰痛建議最好休息2-3天，避免再過度勞累，讓腰部的肌肉放松一下，建議患者多臥硬板床休息，多臥床休息，可以減少腰椎的壓力，還可以促進(jìn)腰痛的情況緩解。另外可以使用熱毛巾熱水袋，對腰部進(jìn)行熱敷來治療，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，也可以放松腰部的肌肉，以達(dá)到緩解腰痛的作用，同時也可以進(jìn)行腰部的按摩，或者是到醫(yī)院進(jìn)行紅外線的治療或者是進(jìn)行推拿的治療，都可以幫助緩解疼痛，當(dāng)疼痛比較明顯的時候，也可以配合著口服腰痛寧膠囊，雙氯芬酸鈉等一類藥物進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:22”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-03-23 1619次
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累到腰痛怎么緩解累到發(fā)生了腰痛。建議患者最好先休息1-2天，應(yīng)該多臥床休息，臥床休息可以減輕腰部的壓力，可以促進(jìn)疼痛的情況緩解，而且一定要注意局部的防寒保暖，有條件盡量不要下床活動，想要下床活動，建議適當(dāng)?shù)呐宕饕幌卵鼑鷣肀Ｗo(hù)一下腰部。另外可以選擇消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，或者是配合著一些中成藥進(jìn)行輔助的治療，比如腰痛寧膠囊或者是選擇雙氯芬酸鈉等一類的藥物，也可以進(jìn)行局部的熱敷，或者是選擇按摩等一些簡單的方法，來進(jìn)行治療，就可以緩解腰痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-03-25 1621次
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累的腰痛怎么緩解病情分析：累得腰痛應(yīng)及時休息，疼痛明顯的可口服塞來昔布、雙氯芬酸鈉等抗炎止痛藥，外用活血化瘀的膏藥，輔以熱敷、針灸、烤電等理療，能夠緩解腰痛。腰痛持續(xù)加重應(yīng)及時到醫(yī)院就診，查明是否有腰椎間盤突出、腰椎滑脫等情況。意見建議：平時應(yīng)注意休息，避免勞累，避免久站久坐、反復(fù)彎腰，加強腰背肌功能鍛煉，增強腰背肌肉力量，有助于緩解腰痛。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-14 1301次
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累到腰痛怎么緩解病情分析：累到腰痛首先可以先服用非甾體類抗炎藥像艾瑞昔布、塞來昔布等來緩解疼痛，同時可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷等來減輕疼痛。也可以佩戴腰圍來保護(hù)腰部，避免在近期進(jìn)行腰部的劇烈運動，同時也需要減少久坐久站，減少彎腰搬抬重物。意見建議：累到腰痛的患者建議平時應(yīng)加強營養(yǎng)，注意休息，可以在每日的飲食中攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-07-12 902次
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累到頭疼怎么緩解累到頭疼可以通過按摩頭部、充分休息、藥物等方式緩解。1、按摩頭部：累到頭疼之后，可以對頭部的印堂穴、太陽穴、風(fēng)池穴等穴位進(jìn)行按摩，在按摩的過程中能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使身體得到放松，從而也能夠使頭疼的情況得到改善。2、充分休息：累到頭疼主要與過度勞累有一定關(guān)系，患者要注意充分的休息，保持充足的睡眠
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-09-19 858次
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脖子勞損怎么緩解如果患者出現(xiàn)了頸部的肌肉勞損，可以做如下的治療：第一，一定要制動休息，推薦臥床休息，這類治療是針對此類疾病最重要的一環(huán)。如果醫(yī)生認(rèn)為有必要，有可能還會對患者使用頸椎的持續(xù)性的牽引，該類牽引可以迅速的穩(wěn)定頸椎，并且使痙攣的肌肉達(dá)到逐步的松解。第二，可以使用一些消炎，消腫，止痛，緩解肌肉痙攣的藥物來進(jìn)行
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 197次
