問(wèn)晚上吃蘋(píng)果好嗎

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• 晚上吃蘋(píng)果相當(dāng)于吃“毒蘋(píng)果”

  我們說(shuō)啊在不該吃的時(shí)間吃進(jìn)去，會(huì)起反作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，晚上吃蘋(píng)果的確不如早上吃得好，對(duì)于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會(huì)刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時(shí)或睡前兩小時(shí)，這樣影響較??！對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)睡前一小時(shí)吃蘋(píng)果，能消除口腔細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋(píng)果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，無(wú)副作用。對(duì)于失眠的人有一定的改善作用。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 96007次

• 晚上吃蘋(píng)果能減肥嗎

  晚上吃蘋(píng)果不能減肥。晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話(huà)，沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O(píng)果這一類(lèi)的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋(píng)果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14593次

• 晚上吃蘋(píng)果減肥嗎
  晚上吃蘋(píng)果減肥的作用不是太明顯，但是晚上吃一個(gè)蘋(píng)果是非常好的生活習(xí)慣。減肥應(yīng)該按照一些合理的方案來(lái)進(jìn)行，首先要明確肥胖的原因是否有不合理的生活飲食習(xí)慣，是否缺乏體育鍛煉等。應(yīng)該按照科學(xué)的方案來(lái)進(jìn)行減肥，首先調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，減少高脂高熱量地飲食攝入，不吃零食。同時(shí)應(yīng)該注意多參加一些體育鍛煉，可以循序漸進(jìn)地增強(qiáng)鍛煉的強(qiáng)度，必要的時(shí)候可以到一些健身場(chǎng)所進(jìn)行適量地運(yùn)動(dòng)，可以在健身教練地指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行減肥。蘋(píng)果是非常常見(jiàn)的水果含有豐富的維生素對(duì)人體是非常有好處的，可以補(bǔ)充豐富的維生素，另外還可以有一定的安神，催眠方面的作用，尤其對(duì)于飲食不好的病人或者說(shuō)是睡眠不好的情況下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果。同時(shí)吃蘋(píng)果對(duì)于改善腸道的功能是有好處的，可以作為減肥的輔助方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 72791次

• 懷孕吃蘋(píng)果好嗎
  懷孕吃蘋(píng)果好。蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)，果酸，維生素等，具有非常廣泛的食療價(jià)值，補(bǔ)血，保護(hù)心臟，美白祛斑，而且蘋(píng)果性溫和，大部分人群都適宜食用，特別是孕婦，含糖量不是特別高，不會(huì)增加很高的血糖。蘋(píng)果最好削皮再食用。因?yàn)楝F(xiàn)在有一部分蘋(píng)果農(nóng)藥成分很多，另外蘋(píng)果削皮后應(yīng)該盡快食用，避免果肉暴露在空氣中被氧化。蘋(píng)果也可以高溫加熱食用，蘋(píng)果里面含有的多酚類(lèi)天然抗氧化物含量，隨著高溫加熱會(huì)增加，對(duì)身體很有利。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-09-30 8873次

• 胃炎吃蘋(píng)果好嗎
  病情分析：胃炎吃蘋(píng)果是比較好的，蘋(píng)果屬于溫性水果，既能補(bǔ)充豐富維生素等，又對(duì)胃粘膜沒(méi)有明顯刺激損傷，有助于胃炎胃粘膜恢復(fù)的，相對(duì)于其他寒性水果或是酸性水果，蘋(píng)果對(duì)胃炎病人是比較好的。意見(jiàn)建議：普通胃炎一般是可以通過(guò)調(diào)整平時(shí)的飲食生活習(xí)慣慢慢自愈的，平時(shí)少吃辛辣生冷刺激食物，多喝點(diǎn)小米山藥粥等養(yǎng)胃食物，禁酒，規(guī)律作息不要熬夜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果癥狀確實(shí)比較明顯，可以對(duì)癥用些胃藥，必要時(shí)可以去醫(yī)院做個(gè)胃鏡明確診斷好對(duì)癥處理用藥。
  周雷 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2023-04-14 1001次

• 晚上吃蘋(píng)果會(huì)發(fā)胖嗎
  一般情況下晚上吃蘋(píng)果是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但是晚飯后不建議亂吃水果以及夜宵等，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運(yùn)動(dòng)等都有關(guān)系，不要亂用減肥藥，容易導(dǎo)致反彈便秘，厭食癥，月經(jīng)紊亂等，科學(xué)減肥，合理安排三餐，減肥貴在堅(jiān)持，不要吃油炸煎炸食品和甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線(xiàn)減肥，不要亂用減肥藥。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 4103次

• 晚上睡前吃蘋(píng)果好嗎
  晚上睡前最好不要吃蘋(píng)果，建議改在晚餐前后食用，睡前盡量不要食用。晚上睡前吃蘋(píng)果，對(duì)于身體有利有弊，睡前如果是把握好時(shí)間的話(huà)，吃蘋(píng)果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發(fā)生幾率。睡前吃蘋(píng)果，還能夠幫助協(xié)助體內(nèi)毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等。但是如果沒(méi)有把握時(shí)間，或者是過(guò)量吃蘋(píng)果，很
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-10-29 123242次

• 晚上睡前吃蘋(píng)果好嗎
  概述晚上睡前最好不要吃蘋(píng)果，建議改在晚餐前后食用，睡前盡量不要食用。晚上睡前吃蘋(píng)果，對(duì)于身體有利有弊，睡前如果是把握好時(shí)間的話(huà)，吃蘋(píng)果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發(fā)生幾率。睡前吃蘋(píng)果，還能夠幫助協(xié)助體內(nèi)毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等。但是如果沒(méi)有把握時(shí)間，或者是過(guò)量吃蘋(píng)果
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-06-22 1816次