問經期可以跳繩嗎

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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8664次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時會用針在咬肌部位注射，往往需要多點注射，讓整個咬肌達到均勻的萎縮。由于是多點注射，創傷相對是比較大的，手術后讓患者用手在臉部進行加壓，加壓大概半小時到一小時，防止局部出現出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運動的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-11 2799次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動的。因為在跳繩活動的過程中，會導致肩關節反復地抬起，旋轉的活動，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關節囊，從而有利于韌帶關節囊的松解。對于肩周炎的恢復有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日?；顒又锌梢远嘈谢紓戎w爬墻或者是跳繩的活動，從而牽拉肩關節周圍粘連攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復正常的肩關節屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關節囊牽拉開以后，病人肩周炎部位的疼痛也會逐漸的減輕。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 2889次

• 跳繩可以減肥嗎
  跳繩在運動中是一種非常有效的減肥方法，每跳繩150次，就相當于慢跑了半個小時。跳繩不但可以幫助瘦身減肥，還可以讓全身的肌肉勻稱有力。同時會讓呼吸系統，心血管系統得到充分的鍛煉。而且跳繩這種方法，不受氣候的影響，而且對于女性尤為合適。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性。但是，跳繩前一定要做熱身運動，跳繩后要做拉伸運動，因為防止跳繩出現的肌肉和骨骼的受傷。
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  李春華 副主任醫師吉林省中醫院

  2018-11-16 80478次

• 腰痛可以跳繩嗎
  病情分析：腰痛患者不建議進行跳繩。跳繩的劇烈反復的活動，可能會對腰部拉傷的情況，造成二次損傷，不利于損傷的恢復，也達不到跳繩的鍛煉效果?；颊呷绻且驗檠捣矫娴募膊?，比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等原因，所導致的腰部疼痛，建議患者絕對不能進行跳繩運動。意見建議：腰痛的患者急性期應以臥床休息為主，運動時需要腰圍進行保護。緩解期可以進行適當的腰背肌鍛煉，如燕飛動作。其次參加一些不需要腰椎受力的運動，如游泳等。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-30 3106次

• 痔瘡可以跳繩嗎
  病情分析：痔瘡一般是不可以跳繩的，在跳繩的過程當中腹部壓力會增加，進而導致肛門局部壓力的增加，可能會加重痔瘡的癥狀或者是誘發痔瘡出現臨床癥狀。意見建議：痔瘡的患者在日常生活當中要注意多休息，避免勞累，避免從事一些劇烈的體育鍛煉，避免從事重體力的勞動，另外，注意調整飲食結構，不要吃辛辣，刺激性的食物，減少油炸類的食品，可以適當的增加膳食纖維含量高的食物。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2022-03-20 1604次

• 經期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經期指的是月經期，月經期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經期的女性因為月經來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當中，強烈的運動容易使經血逆流，造成子宮內膜異位癥的發生，所以
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次

• 經期可以跳繩嗎跳繩的好處
  一般情況下，經期是否可以跳繩需根據個體情況判斷，而跳繩作為一種全身性運動，確實具有多方面的健康好處。對于身體狀況良好、經期無明顯不適的女性，適量、輕度的跳繩活動是可以進行的。然而，若經期出現痛經、經量過多或其他不適，建議避免劇烈運動，包括跳
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-29 0次