問怎樣能瘦腿和瘦肚子

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• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進行全麻手術(shù)的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進行身體調(diào)整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進行手術(shù)，因為全麻手術(shù)畢竟會讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術(shù)的能力就會越強。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1409次

• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養(yǎng)餐。3、適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的。總之：想瘦腿，最好的方式，就是運動加飲食控制。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 2432次

• 怎樣瘦胃和肚子
  胃大、腹部贅肉多這是很多人面臨的一個問題，首先要從生活方式上多加改變，很多人有可能是由于平日工作壓力大難得休息，吃完飯之后立刻就想立刻坐著、躺著，不愿意動，這種不良的生活習(xí)慣也就引發(fā)腹型肥胖。要改善這種肥胖類型，首先就是吃完飯之后不要立刻坐著或者是躺著，可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，哪怕是慢走或者是站立三十分鐘。平日里一日三餐要多吃一些清淡的，容易消化的食物、多食新鮮瓜果蔬菜，一般來講蔬菜不限量，要控制主食的攝入量才能夠還更好的改善腹型肥胖。這樣每天逐漸的減少主食的量，胃也就會逐漸的變小，這樣以后你吃的跟以前一樣多就會覺得很撐，逐漸你就會吃得越來越少，因為胃也是需要一個適應(yīng)耐受期，但是切記不要一頓飽一頓、暴飲暴食，要有一個循序漸進的過程，減肥速度過快也會出現(xiàn)免疫力急速下降。
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  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-06-12 19313次

• 怎樣瘦肚子
  如果肚子有脂肪過度堆積造成大肚腩的這樣的一個癥狀，那么主要就是在腹部的脂肪，讓它有一個燃燒的這樣的過程，那么腹部的脂肪燃燒可以做一些仰臥起坐或者是平躺在床上做蹬山地車的這樣動作，來達到瘦肚子的目的。同時，還應(yīng)該要注意通過合理的飲食以及運動來達到瘦肚子的目的，飲食上盡量要吃一些清淡、少油膩、少脂肪的一些食物，可以適當?shù)某砸恍╇u胸肉，還有鴨胸肉以及魚肉，富含蛋白質(zhì)，而且熱量又小，脂肪含量超低的這樣的一些肉食，既能夠補充一些蛋白質(zhì)，還能夠避免脂肪的堆積。同時，可以在每天早上喝一些牛奶或者是豆?jié){以及全麥的面包片來補充身體所需的蛋白質(zhì)以及維生素，還有纖維素，晚上只吃一些青菜，不要吃主食，再結(jié)合戶外活動來達到瘦肚子的效果。
  語音時長 01:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2021-07-15 47172次

• 怎樣能瘦腿和瘦肚子
  瘦腿和瘦肚子最好的辦法就是采取抽脂治療。也就是依靠抽脂儀的負壓作用，將多余的脂肪組織在短時間內(nèi)清除，不僅可以達到瘦身的效果，而且可以對身體進行塑形，使身形更加完美。如果腿部肌肉組織過于強壯，也可以考慮通過局部注射瘦腿針進行改善。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 怎樣快速瘦腿瘦肚子
  快速瘦腿和瘦肚子的方式有很多，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行局部吸脂術(shù)。局部吸脂術(shù)相對來說治療效果比較好，能夠吸取多余的脂肪，避免肚子肥胖、腿部肥胖。同時還可以選擇進行溶脂針注射，也可以采取飲食和運動相結(jié)合的方式來進行治療。如果想要讓身體快速瘦下來，需要做好平時的護理保健工作。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣瘦肚子
  可以通過調(diào)整飲食、適當運動、局部按摩等方式瘦肚子。1、調(diào)整飲食：如果想要瘦肚子，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，可以吃一些含膳食纖維的食物，比如香蕉、玉米、蘋果等，能夠加快胃腸道蠕動的速度，減少脂肪含量，同時還需要吃一些低糖的食物，如黑木耳、絲瓜、西紅柿等，并且還需要注意飲食量，不可以一次性使用過多，可以少食多餐
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 瘦腿藥真的能瘦腿嗎
  瘦腿藥通常是指注射用A型肉毒毒素，一般真的能瘦腿。建議到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，以保證安全性和有效性。注射用A型肉毒毒素是比較常用的瘦腿藥，應(yīng)用比較廣泛，可以阻斷神經(jīng)對肌肉的支配，主要用于瘦臉、瘦腿、瘦肩等方面。在專業(yè)醫(yī)生的操作下應(yīng)用，一般可改善腿部肥胖的問題。注射用A型肉毒毒素，一般參考價格為1000
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次