問(wèn)腰椎間盤(pán)突出如何平躺

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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86017次

• 如何避免腰椎間盤(pán)突出

  第一，避免久坐。因?yàn)槲覀冊(cè)谥嗅t(yī)來(lái)講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會(huì)引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時(shí)候脊柱受力過(guò)大的時(shí)候，會(huì)引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問(wèn)題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒(méi)有擅長(zhǎng)或掌握的跑、跳等等競(jìng)技這一類(lèi)的動(dòng)作。纖維環(huán)或者椎間盤(pán)特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護(hù)作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個(gè)情況的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)受力不均衡，就會(huì)出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個(gè)纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因?yàn)槔w維環(huán)的血供不太足，這時(shí)候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復(fù)的時(shí)間相對(duì)過(guò)長(zhǎng)。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5584次

• 腰椎間盤(pán)突出癥如何平躺
  腰椎間盤(pán)突出癥患者一般在平躺的時(shí)候要面部朝上，也就是仰臥位，這樣就可以使我們腰椎有很好的生理曲度的維持，尤其是有利于放松我們腰椎后部的肌肉，那么我們也可以采取側(cè)臥的方法，都有助于我們腰椎間盤(pán)突出癥的休息，要使肌肉完全放松下來(lái)才能夠維持更好的生理曲度，才能夠減輕椎間盤(pán)的壓力。再者我們要注意選用硬度合適的平板床，一般也不能用過(guò)硬的床，也不可用過(guò)軟的床，而是軟硬度都合適，這樣才能夠使我們肌肉有一定的形態(tài)，避免過(guò)度的壓迫我們的軟組織。如果是我們坐骨神經(jīng)疼痛比較明顯，那么我們也可以適當(dāng)?shù)那リP(guān)節(jié)，從而減少做神經(jīng)的張力，也能夠減輕疼痛，所以腰椎間盤(pán)突出癥患者我們一般在急性發(fā)作期期需要平躺休息，但是要注意避免加重神經(jīng)的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-07 4087次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺多久
  如果目前的臨床癥狀特別明顯，一般建議患者平躺著臥硬板床休息1-2周的時(shí)間。在此期間患者有條件的話，最好不要下床活動(dòng)，吃飯大小便都盡量在床上完成。嚴(yán)格的臥硬板床休息，可以有助于減輕患者的腰椎壓力，而且還可以促進(jìn)間盤(pán)的回納，也可以減輕局部神經(jīng)受壓引起的水腫，能夠促進(jìn)不適癥狀的改善。對(duì)于現(xiàn)在并不處于急性期的，臨床癥狀不明顯的患者并不需要多臥床休息，可以下床活動(dòng)，也可以進(jìn)行一些功能的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-12 1523次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺多久
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格臥床平躺3-4周，期間下床活動(dòng)應(yīng)佩戴腰圍。平躺時(shí)腰椎間盤(pán)壓力減輕，有助于緩解對(duì)脊髓及神經(jīng)根的壓迫。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意休息，避免勞累，避免久站久坐，做好腰部防寒保暖，防止受涼。治療以保守治療為主，通過(guò)臥床休息、口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥，緩解癥狀，癥狀嚴(yán)重的需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-29 902次

• 腰椎間盤(pán)突出不能平躺嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是可以平躺休息的。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥以后，對(duì)于睡眠姿勢(shì)沒(méi)有太大的要求，也沒(méi)有一個(gè)特定的指標(biāo)，一般情況下講究怎么舒服怎么睡。意見(jiàn)建議：如果腰椎間盤(pán)突出，睡覺(jué)不能平躺，出現(xiàn)一躺就疼的狀況可以在睡覺(jué)時(shí)在腰部墊書(shū)本，逐漸進(jìn)行緩解。保證良好的睡眠和極佳的精神狀態(tài)。注意腰部保暖和適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)鍛煉。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1601次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺好嗎
  腰椎間盤(pán)突出平躺是有好處的，這樣可以促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，另外腰椎間盤(pán)突出的病人建議睡硬板床。平時(shí)生活注意好腰部的保護(hù)工作，防止腰部過(guò)度勞累，防止腰部受涼。平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。另外患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 516次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺疼
  腰椎間盤(pán)突出平躺出現(xiàn)疼痛情況，考慮是因?yàn)槠教傻臅r(shí)候有骨的肌肉和神經(jīng)受壓，從而導(dǎo)致腰椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)產(chǎn)生的疼痛，這種情況建議患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢赃M(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸來(lái)改善癥狀，服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥，也可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。日常生活飲食上應(yīng)該做出自我調(diào)整，多吃一些
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 356次