失眠記憶力下降怎么辦

女, 65歲

2020-06-15 939次

病情描述:

失眠記憶力下降怎么辦

醫生回答

病情分析:

第一點,養成良好的睡眠習慣,睡前保持平穩的心情,不要打游戲,要學會放松自我,早上一定按時起床。第二點,白天多從事戶外運動,可以轉移注意力,增加大腦血液循環,對于改善失眠、記憶力減退都是有效果的。

意見建議:

建議患者必要時可以在睡前服用藥物治療,比如服用苯二氮卓類的催眠類藥物。很多患者失眠改善以后,記憶功能減退也會得到一定程度的好轉。

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