骨盆前傾平躺睡覺不舒服怎么辦

男, 34歲

2020-06-12 7250次

病情描述:

骨盆前傾平躺睡覺不舒服怎么辦

醫生回答

病情分析:

骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象,骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后翹,會加重下背部以及頸部的負擔,造成疼痛與肩頸酸痛等問題,如睡覺時出現明顯的不適癥狀。可以選擇硬板床,睡覺前可以適當的熱敷按摩。

意見建議:

平常要保持好的坐姿站姿,減輕腰椎的力量,如出現骨盆前傾的癥狀,可以每天靠墻站立半小時。多吃富含蛋白質和含鈣的食物,注意防寒保暖。

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