神經衰弱吃什么食物調理

女, 20歲

2021-05-13 1027次

病情描述:

神經衰弱吃什么食物調理

醫生回答

病情分析:

可以多吃營養神經的食物,如小米,百合,蓮子,花生,核桃,燕麥,牛奶等,多吃新鮮的綠色蔬菜和水果補充維生素,魚,瘦肉,雞蛋等高蛋白食物補充蛋白質。

意見建議:

建議患者避免過度緊張焦慮,緩解工作生活中的壓力,多到戶外參加活動。睡前營造良好的睡眠環境,睡前避免情緒激動,避免思慮過度。睡前喝杯熱牛奶,用熱水泡腳緩解疲勞有助睡眠。

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