問游泳與腰椎間盤突出有好處嗎

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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 12434次

• 腰椎間盤突出有哪些癥狀

  腰椎間盤突出典型的癥狀，就是表現為腰痛，腰部活動受限，同時可能會出現有臀部的疼痛，下肢的放射痛，在咳嗽或者是打噴嚏的時候，我們的癥狀可能會加重，同時可能會引起下肢的麻木，有的還有馬尾神經癥狀，出現我們的大小便失禁，這樣的一些情況。嚴重的脊柱型的一些腰椎間盤突出患者，可能會導致我們不能下地行走，這樣的一些情況。所以說出現相關的一些癥狀，我們要引起重視，早期到專業的醫療機構，進行積極地治療，避免進一步加重。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 5518次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處
  游泳的活動對腰椎間盤突出是有好處的，因為游泳的運動是全身肌肉協調、平衡的一種運動，并且這種運動腰部的椎體是不受力的，也不會導致椎體間的椎間盤出現過度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對于后期腰椎間盤突出的恢復有很好的幫助作用。所以對于腰椎間盤突出的病人如果有時間可以多行游泳的活動，既能加強了全身肌肉的協調性，并且能夠加強腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對于腰椎間盤突出恢復，有很好的幫助作用。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 4969次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎
  答案是肯定的，游泳對腰椎間盤突出是有非常大的好處的，在所有的體育運動鍛煉當中，游泳是對機體的損害最小的，并且對于身體的康復也是最好的，尤其是對于四肢的慢性勞損性的疾病，對于頸椎病，腰椎間盤突出都有非常好的效果。在游泳的時候可以定時改變腰部的姿勢，能夠有效的避免腰肌勞損的發生，游泳的時候能夠增強腰背部的肌肉力量，所以能夠減輕椎間盤突出的程度和速度，在游泳的時候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也產生了一定的水療效果，能夠有效地減輕椎間盤的突出，甚至在后縱韌帶的彈性作用下，突出的椎間盤會有輕度的回復，所以，游泳對于腰椎椎間盤突出是有非常好的效果的。
  語音時長 01:21”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-08 4243次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳可以鍛煉腰椎肌肉的力量，可以減輕腰椎間盤突出引起的一些癥狀。因為腰椎肌肉的力量加強以后就可以起到穩定腰椎的作用，防止突出進一步加重。可以促進腰椎部位的血液循環，因此平常腰椎部位的功能鍛煉也是非常重要的。意見建議：但是在游泳的時候要注意水溫的控制，以及腰椎部位的保護。水溫過低，一般不建議下去游泳。因為可能會導致局部的肌肉痙攣，導致疼痛。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-30 1003次

• 腰椎間盤突出癥與腰椎間盤突出有區別嗎
  病情分析：腰椎間盤突出癥和腰椎間盤突出區別在于腰椎間盤突出只是在進行腰椎CT或磁共振檢查時，發現腰椎間盤髓核組織突出，但未引起相應的臨床癥狀。而腰椎間盤突出癥是指由于腰椎間盤突出引起相應的臨床癥狀。意見建議：建議有腰部疼痛或腰部疼痛伴有單側或雙側下肢放射性疼痛或麻木的患者，應到當地醫院骨科門診就診。完善腰椎CT或磁共振檢查，明確是否有腰椎間盤突出。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-06-20 1902次

• 腰椎間盤突出與游泳
  首先需要說明一下對于椎間盤突出的病人，游泳是非常好的，因為游泳可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，會減輕由于椎間盤突出所引起的疼痛癥狀。但是有一點需要注意，游泳的時候千萬不能水太涼，否則會加重癥狀，再就是對于椎間盤突出的病人治療辦法。嚴格注意休息和保護才是恢復最好的條件，一定要囑咐病人盡量以休
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 177次

• 腰椎間盤突出與游泳
  游泳對于腰椎間盤突出患者而言，是一種既安全又有效的康復鍛煉方式。游泳作為一種低沖擊力的運動，能夠在不加重腰椎負擔的情況下，增強腰背部肌肉的力量和柔韌性。水的浮力可以支持身體，減少對腰椎間盤的壓力，有助于緩解疼痛和促進康復。游泳時，全身肌肉需
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次