問晚上適合吃什么水果減肥
病情描述：
晚上適合吃什么水果減肥
答醫(yī)生回答
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晚上吃什么水果減肥如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對(duì)于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。
01:51
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-15 9601次
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膽囊炎適合吃什么水果膽囊炎分為急性膽囊炎和慢性膽囊炎。急性膽囊炎起病急驟，出現(xiàn)劇烈的右上腹鈍疼、脹痛、絞疼，陣發(fā)性加劇，伴有惡心、嘔吐嚴(yán)重。急性膽囊炎入院以后，一般的都是禁食、禁水、輸液，應(yīng)用抗菌素和中藥清熱解毒的藥物。禁食水的病人肯定什么水果都不能吃。慢性膽囊炎的病人癥狀一般比較輕，主要表現(xiàn)右上腹、隱疼、脹疼，或者鈍疼，疼痛不劇烈，可伴有輕度的惡心、厭食、消瘦，可有低熱、乏力等癥狀。慢性膽囊炎病人，臨床上治療一般都是保守治療，口服中藥消炎利膽片、膽寧片等藥；西藥是牛磺熊去氧膽酸和熊去氧膽酸。慢性膽囊炎病人一般的水果不限制，清淡飲食，可以吃新鮮的水果。但是特別甜的，特別酸的水果，可以誘發(fā)膽囊收縮，可以引起腹疼加重，最好少吃。
01:43
張方林
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-07 5818次
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減肥適合吃什么水果首先糖分含量特別高的水果是不建議在減肥期間進(jìn)行服用的，這個(gè)時(shí)候比如西瓜，西瓜的含糖量是特別高的，對(duì)于減肥人士來說最好是不要吃的。這時(shí)候可以吃一些雪蓮果。首先雪蓮果中的甜味成分是不被人體吸收的一種糖分，這個(gè)時(shí)候不會(huì)造成人體多余的能量殘留，對(duì)于減肥是特別好的食物。另外它還含有豐富的纖維素，這個(gè)時(shí)候能夠潤(rùn)腸通便，促進(jìn)大便的排泄，減少毒素在體內(nèi)的存留，對(duì)于減肥人士是特別好的水果。另外還可以吃一些蘋果，蘋果的維生素含量是特別高的，對(duì)于補(bǔ)充人體所必要的維生素是十分好的。而且熱量也是比較低的，一個(gè)蘋果大概熱量也就是一百大卡，相對(duì)于饅頭和其他的主食來說就少很多了。語音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-02 91392次
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晚上適合吃什么水果第一，蘋果，晚上吃完飯后可以選擇吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素c，能夠有效的促進(jìn)消化，清理人體的腸胃，還能夠起到美容的作用，吃蘋果是最好不過的。第二、香蕉，香蕉中含鉀量很高，同時(shí)也能夠促進(jìn)消化，防止便秘，香蕉也是不錯(cuò)的選擇。第三、山楂，山楂是酸的，害怕長(zhǎng)胖的話可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時(shí)山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排出體外，是一種非常好的水果。第四、西紅柿，西紅柿是美容的好水果，同時(shí)西紅柿含有豐富的果膠、維生素，有助便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于減肥有幫助。第五，草莓，草莓不僅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，含有豐富的果膠、有機(jī)酸，能夠起到很好的瘦身減肥的作用。語音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-27 190429次
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減肥晚上適合吃什么水果病情分析：想要減肥的話，晚上適合吃蘋果。蘋果中含有粗纖維，維生素和蘋果酸，可以分解脂肪，常吃的話可以起到美容瘦身的作用。還有鞣酸和果膠，可以潤(rùn)腸通便。意見建議：如果要減肥，就要控制飲食，特別是晚餐的攝入量，如果可以堅(jiān)持的話，晚餐只吃蘋果，然后適量的喝些水，減肥效果會(huì)更好。
王慧
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-28 8101次
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減肥晚上適合吃什么減肥期間晚上適合吃一些青菜或者是水果來代替主食，青菜和水果熱量比較低而且富含豐富的維生素，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，特別適合晚上吃。晚上的時(shí)候絕對(duì)不可以吃一些油炸的，或者淀粉含量特別高的食物，對(duì)于減肥是特別不適合的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-02-15 5704次
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減肥適合吃什么水果減肥的時(shí)候可以吃蘋果、西柚、奇異果等水果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥期間可以吃含熱量比較低的一些水果，因?yàn)樗ǔ２粫?huì)造成熱量超標(biāo)、不會(huì)影響減肥的功效，具體如下：1、蘋果：蘋果里面含有豐富的維生素，可以
李會(huì)會(huì)
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
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減肥適合吃什么首先減肥期間適合吃一些飽腹感比較強(qiáng)，另外熱量含量比較低的食物，這個(gè)時(shí)候富含纖維素的燕麥就是主要推薦大家吃的食物了。燕麥中的纖維素含量是特別高的，吃到人體當(dāng)中以后會(huì)在胃腸道當(dāng)中吸收水分，然后體積變大，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓人產(chǎn)生比較強(qiáng)的飽腹感，另外熱量含量也比較低，另外能夠潤(rùn)腸通便，對(duì)于身體也是比較好的。所以
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-25 1223次
