問增強骨密度吃什么好

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• 什么是骨密度？

  有關骨密度，兩個骨頭一個是成年人的一個是老年人的，有什么區別高度不一樣的，我們談到的這叫壓縮骨折，而且是這么斜的壓的，一個斷了一個少了你看跟那個漁網似的，這漁網是不是太大了，漁網比較密這是年輕人的，骨密度是怎么回事呢？它測的就是這個每厘米里面還有多少骨量，用骨密度來表示，骨密度就是世界衛生組織給它的最后用的是一個標準化值。

  

  02:17
  劉利民 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-28 21189次

• 骨密度檢測的意義

  我們平時體檢的時候，做的骨密度檢測一般是超聲檢測，超聲檢測只能給出一個，大概的骨質區間，也就是說它并不是特別準確，大家如果要做真正的骨密度測量，要到醫院做這種雙光能X線的，骨密度檢測，就是一個大的機器躺在上面，有一個骨質的掃描，這種是最可信的，所以平時的體檢報告，那種超聲的只能作為參考，千萬不能作為一個診斷用的，如果大家考慮有骨質疏松，一定要去做正規的骨密度檢測，而且這種骨密度檢測一般來說，如果你查到自己骨質不太好，一定要定期復查，說治療過程中定期復查。如果是骨質還不錯，骨密度報告上會有兩項指標，第一是跟同齡人比，就是跟同齡人比，你是在一個什么水平，比如說出來指標同齡人的120％，那就說明你比同齡人的骨質，要好20％，第二指標是跟年輕人比，比如說跟年輕人比，指標比是80％，也就相當于你跟你自己，三十五六歲的時候比，可能你的骨質已經比你巔峰期，下降了20％了，所以這個指標對我們保養身體，有一個參考的價值，如果發現你比同齡人明顯的落后，已經明顯的比同齡人差，一定要開始注意補鈣了，當然首先還是回到最開始說那個，千萬不能以超聲檢查結果，作為標準，一定要去醫院查X光的。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 60458次

• 骨密度低吃什么好
  骨密度低就有可能會造成骨質疏松的癥狀，平常可以適當的補充一些鈣劑，比如口服鈣劑，有補鈣作用。同時飲食方面，可以多吃些新鮮水果，同時可以多吃一些含鈣量比較高的，或者蛋白質比較高的食物，比如魚蝦這類，都有可能會增加骨密度含量。平時骨密度低會引起局部疼痛，或者酸脹感不適。要平時走路或者負重的要多注意，要不然就有可能會造成，比如壓縮性骨折，或者局部骨折這些嚴重癥狀，平常要多加小心。
  語音時長 01:07”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-01 9487次

• 吃什么能增加骨密度
  平時所說的骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標。人體隨著年齡的增長，骨密度會出現下降，平時應該補充鈣劑，補充鈣劑的同時應該補充人體所需要的維生素d，以利于其吸收及提高骨骼健康。主要有中醫中藥，如杜仲、仙靈骨葆等，飲食方面主要進行補充谷類、魚類、堅果類、果蔬類，如小油菜、菠菜、燕麥，泥鰍等。
  語音時長 01:09”
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-13 34693次

• 骨密度低吃什么好
  病情分析：如果出現了骨密度比較低，建議在平時要多補充富含有營養的食物，比如鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，這樣是可以有效預防骨質疏松的，所以可以多吃燕麥牛奶，這些都是不錯的。意見建議：另外在平時的生活中要多吃蝦皮、魚子醬，能夠有效的增強自身的營養，也要多吃雞蛋或者是豆制品。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-13 4002次

• 吃什么能增加骨密度
  可以適當的加強鈣質的補充。同時在日常生活中養成合理的生活習慣，注意適當的做一些運動鍛煉，就有利于骨骼健康發育，避免出現骨質增疏松類情況。但是不建議長期大量的通過藥物來進行補鈣，因為這樣反而會加重骨骼的負擔，不利于身體健康。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-29 3503次

• 骨密度大好還是小好
  并不存在骨密度大好還是小好的說法，因為骨密度大和骨密度小都不好，如有不適癥狀，建議及時就醫。如果自身患有骨質增生，通常會對局部軟組織以及骨骼造成刺激，增生的骨骼會過度鈣化，進而出現骨密度大，如果出現椎體壓縮性骨折，也可出現骨密度大的現象。另外，若出現骨質疏松癥、風濕性關節炎等疾病會導致骨密度小。由于
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-23 0次

• 兒童骨密度
  首先，需要明確兒童骨密度檢查是一種非常常見的兒童保健檢查，主要檢查是否有缺鈣的情況，也是一種比較常用的檢查方式，具有一定的輔助診斷作用。如果有骨密度偏低，配合微量元素的檢查，微量元素檢查提示有缺鈣的情況，需要及時的給孩子補鈣、補充維生素d，防止出現缺鈣影響骨骼的增長或者骨骼的硬度等。兒童骨密度檢查是
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-03 1255次