問記憶不好該怎么辦

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• 小孩記憶障礙怎么辦

  當(dāng)小孩子出現(xiàn)記憶障礙的時(shí)候，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，一般建議做頭顱的相關(guān)檢查，比如頭顱CT或者核磁共振等，看一下腦子里是不是產(chǎn)生了一些病變，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。譬如有些像腦瘤、腦炎、腦外傷、遺傳性疾病引起的記憶障礙，這時(shí)是需要積極的去治療原發(fā)病的，并且如果需要吃藥的時(shí)候，一定要按時(shí)服用控制原發(fā)病的藥物。除了治療之外在日常生活中也建議孩子一定要保證充足的休息，充分的睡眠，盡量避免去熬夜。一定要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如雞蛋、魚肉、牛奶、核桃等等，當(dāng)然還可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:19
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-14 1386次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4148次

• 記憶不好該怎么辦
  一、睡眠充足。充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經(jīng)常睡眠不足對(duì)記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會(huì)變得很糟。二、營(yíng)養(yǎng)充分。保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常用腦的人要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，這樣才能夠滿足日常的需要，學(xué)習(xí)壓力大，工作繁忙的人都應(yīng)該保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，比如核桃等堅(jiān)果類，還有蛋黃等都是有利于提高記憶力的。三、記憶技巧。其實(shí)記憶是有技巧的，我們每天要接受很多的信息，有很多是毫無聯(lián)系的，我們想要把它們精確的記住需要借助一定的技巧，比如聯(lián)想法。四、內(nèi)容熟練。研究表明我們對(duì)一件事情的記憶熟練到達(dá)到150%的時(shí)候是最不容易遺忘的，所以對(duì)于一些事情我們不妨多記幾遍，直到感覺自己記的熟悉之后再加強(qiáng)幾遍，這樣就不容易忘記了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 9587次

• 小孩記憶不好怎么辦
  孩子記憶力差改善方法：一，重復(fù)記憶法，通過反復(fù)閱讀來鞏固記憶，這種方法適用于年幼的寶寶，他們本來就喜歡重復(fù)，同一個(gè)故事可以百聽不厭，讓寶寶貝聽后要及時(shí)提問。二，聯(lián)想記憶法，最簡(jiǎn)單的聯(lián)想，如1等于筷子，2等于鴨子，7等于拐杖，以此加強(qiáng)寶寶的聯(lián)想與記憶，避免枯燥。三，直觀形象記憶法，利用直觀教育，幫助寶寶記憶，有的寶寶被電視里的廣告詞，唯妙唯俏，直接達(dá)到記憶的目的。四，歸類記憶法，只有把知識(shí)歸類，才能夠最大限量的儲(chǔ)存起來，用歸納法教育寶寶識(shí)字效果最好，如清，請(qǐng)、情等有一邊是相同的字，發(fā)音也接近，寶寶很容易記。五，歌曲記憶法，一邊有節(jié)奏而且押韻的作品，便于記憶，很多兒歌容易上口，對(duì)于開拓知識(shí)面，開發(fā)寶寶智力大有好處。六，利用感官參與記憶法，用耳眼口手來參加記憶活動(dòng)，能夠提高記憶效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 11921次

• 小孩記憶不好怎么辦
  飲食方面，多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食物。核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物也很助補(bǔ)腦，還有，補(bǔ)辛可以提高記憶。要注意讓她有充足的睡眠，睡眠不足也會(huì)影響記憶力，多運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間端坐學(xué)習(xí)，也不利于記憶，小孩子運(yùn)動(dòng)后記東西往往更有效率，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于大腦補(bǔ)充氧分，集中精神。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-24 1902次

• 學(xué)生記憶力不好怎么辦
  學(xué)生記憶力不好，建議首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來，讓大腦得到充分的休息疲勞，會(huì)降低大腦的工作效率，必須堅(jiān)信自己一定能記住，要訓(xùn)練掌握一套適合自己的記憶方法，對(duì)被記憶的東西，要有足夠的興趣，這樣就會(huì)提高學(xué)生的記憶能力。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-16 3303次

• 記憶力不好怎么辦
  記憶力不好考慮是過度熬夜、年齡增長(zhǎng)、藥物因素、血管性癡呆、帕金森病等原因引起，可以通過加強(qiáng)生活護(hù)理、服用藥物、手術(shù)治療等方式改善。1、過度熬夜：長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)影響大腦皮層休息，導(dǎo)致大腦皮層記憶力整合功能障礙，出現(xiàn)精神不振、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等癥狀，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，減少熬夜時(shí)間。2、年齡增長(zhǎng)：
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 記憶力減退該怎么辦？
  記憶力減退可以通過調(diào)整作息、改善心情、藥物治療等方式緩解癥狀。1、調(diào)整作息：長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)引起大腦功能的損傷，從而造成記憶力下降，所以患者要注意日常生活，不要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠。如果是睡眠呼吸暫停綜合征引起的睡眠障礙，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行無創(chuàng)呼吸機(jī)輔助呼吸等。2、改善心情：不良情緒也會(huì)導(dǎo)致記憶
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-06 711次