問記憶不好該怎么辦

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• 小孩記憶障礙怎么辦

  當小孩子出現記憶障礙的時候，建議及時去醫院檢查，一般建議做頭顱的相關檢查，比如頭顱CT或者核磁共振等，看一下腦子里是不是產生了一些病變，可以在專業醫生的指導下進行治療。譬如有些像腦瘤、腦炎、腦外傷、遺傳性疾病引起的記憶障礙，這時是需要積極的去治療原發病的，并且如果需要吃藥的時候，一定要按時服用控制原發病的藥物。除了治療之外在日常生活中也建議孩子一定要保證充足的休息，充分的睡眠，盡量避免去熬夜。一定要保持營養的均衡，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些補腦的食物，比如雞蛋、魚肉、牛奶、核桃等等，當然還可以適當做些有氧運動。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-10-14 1484次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 4296次

• 記憶不好該怎么辦
  一、睡眠充足。充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變得很糟。二、營養充分。保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養，比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都是有利于提高記憶力的。三、記憶技巧。其實記憶是有技巧的，我們每天要接受很多的信息，有很多是毫無聯系的，我們想要把它們精確的記住需要借助一定的技巧，比如聯想法。四、內容熟練。研究表明我們對一件事情的記憶熟練到達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對于一些事情我們不妨多記幾遍，直到感覺自己記的熟悉之后再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 9653次

• 小孩記憶不好怎么辦
  孩子記憶力差改善方法：一，重復記憶法，通過反復閱讀來鞏固記憶，這種方法適用于年幼的寶寶，他們本來就喜歡重復，同一個故事可以百聽不厭，讓寶寶貝聽后要及時提問。二，聯想記憶法，最簡單的聯想，如1等于筷子，2等于鴨子，7等于拐杖，以此加強寶寶的聯想與記憶，避免枯燥。三，直觀形象記憶法，利用直觀教育，幫助寶寶記憶，有的寶寶被電視里的廣告詞，唯妙唯俏，直接達到記憶的目的。四，歸類記憶法，只有把知識歸類，才能夠最大限量的儲存起來，用歸納法教育寶寶識字效果最好，如清，請、情等有一邊是相同的字，發音也接近，寶寶很容易記。五，歌曲記憶法，一邊有節奏而且押韻的作品，便于記憶，很多兒歌容易上口，對于開拓知識面，開發寶寶智力大有好處。六，利用感官參與記憶法，用耳眼口手來參加記憶活動，能夠提高記憶效果。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-06 11994次

• 小孩記憶不好怎么辦
  飲食方面，多吃點含有蛋白質的食物。核桃、杏仁等堅果類食物也很助補腦，還有，補辛可以提高記憶。要注意讓她有充足的睡眠，睡眠不足也會影響記憶力，多運動，如果長時間端坐學習，也不利于記憶，小孩子運動后記東西往往更有效率，因為運動有利于大腦補充氧分，集中精神。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-11-24 1902次

• 學生記憶力不好怎么辦
  學生記憶力不好，建議首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來，讓大腦得到充分的休息疲勞，會降低大腦的工作效率，必須堅信自己一定能記住，要訓練掌握一套適合自己的記憶方法，對被記憶的東西，要有足夠的興趣，這樣就會提高學生的記憶能力。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-16 3303次

• 記憶力不好怎么辦
  記憶力不好考慮是過度熬夜、年齡增長、藥物因素、血管性癡呆、帕金森病等原因引起，可以通過加強生活護理、服用藥物、手術治療等方式改善。1、過度熬夜：長時間熬夜會影響大腦皮層休息，導致大腦皮層記憶力整合功能障礙，出現精神不振、記憶力減退、反應遲鈍等癥狀，平時應養成良好睡眠習慣，減少熬夜時間。2、年齡增長：
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-26 0次

• 記憶力減退該怎么辦？
  記憶力減退可以通過調整作息、改善心情、藥物治療等方式緩解癥狀。1、調整作息：長期缺乏睡眠會引起大腦功能的損傷，從而造成記憶力下降，所以患者要注意日常生活，不要經常熬夜，保證足夠的睡眠。如果是睡眠呼吸暫停綜合征引起的睡眠障礙，可以在醫生指導下進行無創呼吸機輔助呼吸等。2、改善心情：不良情緒也會導致記憶
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-06 711次