問生吃南瓜子的功效是什么

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• 南瓜子的功效及作用

  南瓜子即可生吃也能熟吃，它具有降糖降脂、養顏護膚和提高性功能的功效，能治療更年期綜合征、糖尿病和高血壓等。南瓜子中含有大量易消化蛋白質，能穩定血糖，南瓜子中豐富的泛酸能緩解靜止性心絞痛，降低人體血壓等作用。它還含有豐富的氨基酸和維生素E能防止色素沉積，提高膚色改善膚質等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延緩衰老，有利于緩解更年期綜合征。另外南瓜子中鋅含量很高，還有脫氫表雄酮能保護前列腺，防止前列腺癌，治療良性前列腺增生，還能提高性功能。同時里面的膳食纖維也能潤滑腸壁，幫助排便預防便秘。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 46838次

• 南瓜子的功效與作用

  中醫認為南瓜子，歸在胃和大腸經，它的功效最主要是驅蟲作用，比如咱們給孩子經常吃點南瓜子，就主要是為了去除腸道的像絳蟲病、血吸蟲病等等，它對于產后的手足的腫脹也有一定的作用。從保健的角度來說，它有以下幾種保健作用：第一，就是預防腿部抽筋，特別是經常愛抽筋的人，吃南瓜子有一定的預防作用，這是因為南瓜子當中富含豐富的鉀元素，鉀有預防抽筋的作用。第二，它能夠治療失眠、改善睡眠、增強記憶力的作用，這是因為南瓜子當中富含了維生素B、維生素E等等，它能夠安定情緒，對改善大腦的記憶力有關系。第三，它能夠促進生長發育的作用，南瓜子當中它有鋅，鋅對于兒童的生長發育非常重要，兒童可以食用一些南瓜子的一些營養品。第四，它有養顏護膚的作用，這是因為南瓜子當中富含的維生素E，它能夠抑制皮膚衰老，防止色素沉著，所以有養顏美容的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-25 773601次

• 生吃南瓜子有什么好處
  一、可以防止牙齦的萎縮，南瓜子是富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類的營養物質，一是有大量的磷。每一百克南瓜子含磷1159毫克，老年人的牙槽骨萎縮與磷的流失也是有關系的，二是富含胡蘿卜素和維生素e，這兩種物質能夠直接滋養牙齦來預防牙齦的萎縮。二、可以有效的改善精子的質量，專家指出這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從中醫的角度來說，多吃一些含鋅豐富的一些食物，不僅對前列腺有好處，還可以增加精子的數量。三、南瓜子保護男性的前列腺炎，一般南瓜籽可以較為有效的預防前列腺的這種疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能是依靠脂肪酸的，而南瓜籽就含有大量的脂肪酸。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-03 16237次

• 南瓜子油的功效與作用
  南瓜子營養豐富，含有脂肪、氨基酸、膳食纖維以及維生素e、維生素b，還有鈣、鋅和硒等礦物質。南瓜子油能夠補血益氣的功效，提高自身的免疫力。它的脂肪酸和膳食纖維還能夠促進腸胃的功能，通腸排毒。同時，南瓜子油當中的鈣、鋅能夠促進胎兒大腦和骨骼發育，也能增強嬰幼兒食欲。兒童適量的吃一些南瓜子油還能夠除掉體內的蛔蟲，孕婦食用能夠緩解缺鐵性貧血和緩解孕期便秘的問題。而且南瓜子油當中含有一些維生素e、還有硒，這些營養素能夠抗氧化、改善膚質，能夠清除自由基的作用，特別適合女性。所以南瓜子油具有降糖、降脂、養顏護膚和提高性功能的功效，能夠治療更年期綜合征，還有糖尿病和高血壓等作用。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-11 27638次

• 炒南瓜子的功效與作用
  南瓜子也稱白瓜子，有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用，能很好的消滅人體內的寄生蟲，對血吸蟲幼蟲也有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品，南瓜子含有豐富的泛酸，能夠緩解靜止性心絞痛，降血壓的作用胃熱病人宜少食，否則會感到胃腹脹悶
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-11-26 10906次

• 南瓜子上火嗎
  病情分析：南瓜子吃多了容易上火，所以盡量不要大量的吃南瓜子，而且在吃南瓜時時盡量的要多喝一些水，因為南瓜子含有大量的脂肪和熱量。意見建議：平時要清淡飲食，飲食多樣化，不吃辛辣等刺激性食物，多吃一些新鮮水果，蔬菜和五谷雜糧，戒煙戒酒，避免出現上火的癥狀，保證營養均衡。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-13 7007次

• 南瓜子的功效與作用
  南瓜子的功效通常有補充營養、促進腸道健康、有助于口腔健康、增進食欲、保護皮膚等，作用通常有輔助改善營養不良、便秘、口腔異常、食欲不振、皮膚干燥等，建議控制攝入量。1、補充營養：南瓜子含有蛋白質、鋅、鐵、鎂等物質，適量吃可以為機體補充營養，提
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-24 0次

• 南瓜子的功效與作用
  南瓜子具有補充營養的功效，能夠起到提高免疫力的作用。南瓜子是一種常見的食材，而且營養成分非常豐富，其中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、氨基酸、蛋白質等營養成分，而且還含有豐富的維生素，比如維生素B、維生素C、維生素E等，因為南瓜子中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，適量的吃一些南瓜子可以補充人體的
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 123890次