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• 怎樣預防乳腺增生

  乳腺增生確實是目前最為常見的一種乳腺疾病。平常我們應該從哪些方面注意，能夠預防，我覺得應該從以下的幾個方面，第一個最主要的，我覺得從情緒怎么樣調整自己的一個情緒，保持最佳狀態，盡量不要著急生氣，這是最主要的第一點。保持一個良好的情緒，第二點就是比較好的一個生活習慣、生活方式。也就是盡量的不要去熬夜，保持一個生活的規律，避免一些飲酒，吃一些油炸食品。還有雌激素水平比較高的咖啡、飲酒等等，這都是要注意的。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些可以多吃，這是要注意的。第三點要建議大家多去運動，因為運動可以使人保持一個比較好的心情，從而也可以使內分泌紊亂得到一個很好的調整，這樣也可以使乳腺增生明顯的一個減輕，這是最主要的這么幾個方面。另外一個就是日常生活中像胸罩的佩戴、大小合適包括一些材質的選擇，包括佩戴的時間等等，這幾個方面也要注意。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 4428次

• 怎樣檢查乳腺增生

  乳腺增生是我們說的一個太常見的話題，那么我怎樣檢查？我知道自己有沒有乳腺增生，或者就是說這也是一個乳腺的一個如何查的過程，怎么來檢查乳腺增生，自己查體的時候，可以按時針的方向，順時針或逆時針沿著乳房由外到內由內到外來摸一下乳房，我們叫乳房捫診，或者在鏡子前自己對著鏡子這樣查，當然不能遺漏掉腋下和乳暈區的乳頭的檢查。那么怎么檢查乳腺增生？如果你摸到一些異常的自己拿捏不定的結節，跟周圍的組織性質、硬度邊界不一樣的，有的時候我們叫小片狀的，或者說密度不均勻的，這種質地也不是太硬的，那么甚至有的要稍微疼一些的，你要找大夫來給你辨別一下，是什么樣的腫塊，瘤性的惡性的，還是一個常見的乳腺增生性的結節，甚至就是有的人的乳腺的正常腺體，這就是乳腺增生的檢查。

  

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  翟菊敏 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2020-04-17 2673次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生是由于女性內分泌失調，精神因素影響，不良習慣等方面引起的。針對這些原因我們做以下建議：一，少吃辛辣刺激的食物，不要吃避孕藥，以免造成胃分泌失調，雌激素分泌失調。二，多吃豆制品以及新鮮的蔬菜水果。三，維持生活的作息規律性，避免熬夜，避免精神壓力過大，保持良好的心態，養成良好的生活方式和飲食習慣，不要做人流，不用激素。正確母乳喂養和科學的回奶，穿舒適松緊適宜的內衣，學會正確的按摩乳房，正確的注重乳房保健。
  語音時長 01:22”
  羅盛瑞 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-29 2373次

• 怎樣防止乳腺癌
  想要防止乳腺癌，首先我們需要控制體重，因為肥胖會增加絕經后乳腺癌的發病風險，因此要注意控制體重，避免超重。第二，需要增加運動，進行運動的成年女性，患乳腺癌的可能性較小。第三，需要戒煙和遠離煙草，因為吸煙與癌癥的關系，主要與煙草中包含的多種致癌物有關，而吸煙的女性，乳腺癌的風險，要遠遠高于不吸煙的女性，因此應該遠離煙草，要戒煙或者是避免接觸二手煙。第四，因為酒精的攝入與乳腺癌的關系，已經得到較為一致的認可，因此需要杜絕飲酒。第五，要健康飲食，因為健康飲食是控制多種疾病發生，提高生活質量的關鍵。此外還要保持心理的健康，保持身心放松，抽時間做自己喜歡的事情。
  語音時長 01:17”
  任超 主治醫師安陽市腫瘤醫院

  2020-01-09 2635次

• 如何防止乳腺增生
  第一，要保持心情舒暢，情緒樂觀是乳腺增生最好的防御武器，我們要善于疏解自己情緒，中醫認為怒傷肝，肝氣郁結，兩肋脹痛，乳房和肝頸有著密不可分的關系，學會轉移注意力；第二，改變飲食習慣，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食補品，多吃蔬菜和水果類，少吃有咖啡因的食品；第三，生活要有規律，勞逸結合，不熬夜；第四，多運動提高免疫力；第五，禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養的雞、牛肉等肉制品，避免外源性雌激素的攝入等。
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2018-12-21 2104次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生表現為乳腺疼痛，月經期間可加重，行經后可有相應病癥加重的情況。預防乳腺增生需要注意以下幾點，調整生活的狀態，保持健康的生活習慣，早起早睡，少發脾氣，調暢情志。情緒不佳不僅對乳房，對子宮，對甲狀腺都會有不利的影響，調整工作與健康的關系，避免過度的勞累、煩躁、焦慮，提倡健身。可在工作之余做有益于身心的運動，比如太極拳、瑜伽都是很好的預防調護的措施，保護身心健康，乳腺自然就會更健康。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-12-21 1501次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生是女性的常見疾病，但是如果沒有及時的引起重視還是會對身體造成一定的影響。因此在發現該疾病以后，應該及時的進行治療，以免耽誤了最佳的治療時間。同時，該疾病的預防和治療是同樣重要的。所有的成年女性都應該注意。首先，就是要控制自己的情緒，學會放松自己的心情，保持一個愉快的心情。因為，不良的情緒會影
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-01-04 3917次

• 怎樣防止疤痕增生
  疤痕增生可以選擇加強皮膚護理、碘伏消毒、外用醫療器械類產品等方法防止增生。疤痕增生通常是皮膚受損后，出現了新生結締組織過度增生修復的情況，使皮膚表面形成隆起且光滑的暗紅色條狀或不規則硬斑塊，還會對皮膚美觀產生影響。如果想要防止疤痕增生，患者
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2023-07-19 0次