問(wèn)怎樣防止乳腺增生

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• 怎樣預(yù)防乳腺增生

  乳腺增生確實(shí)是目前最為常見(jiàn)的一種乳腺疾病。平常我們應(yīng)該從哪些方面注意，能夠預(yù)防，我覺(jué)得應(yīng)該從以下的幾個(gè)方面，第一個(gè)最主要的，我覺(jué)得從情緒怎么樣調(diào)整自己的一個(gè)情緒，保持最佳狀態(tài)，盡量不要著急生氣，這是最主要的第一點(diǎn)。保持一個(gè)良好的情緒，第二點(diǎn)就是比較好的一個(gè)生活習(xí)慣、生活方式。也就是盡量的不要去熬夜，保持一個(gè)生活的規(guī)律，避免一些飲酒，吃一些油炸食品。還有雌激素水平比較高的咖啡、飲酒等等，這都是要注意的。第三個(gè)就是飲食的習(xí)慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些可以多吃，這是要注意的。第三點(diǎn)要建議大家多去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使人保持一個(gè)比較好的心情，從而也可以使內(nèi)分泌紊亂得到一個(gè)很好的調(diào)整，這樣也可以使乳腺增生明顯的一個(gè)減輕，這是最主要的這么幾個(gè)方面。另外一個(gè)就是日常生活中像胸罩的佩戴、大小合適包括一些材質(zhì)的選擇，包括佩戴的時(shí)間等等，這幾個(gè)方面也要注意。

  

  01:45
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 3587次

• 怎樣檢查乳腺增生

  乳腺增生是我們說(shuō)的一個(gè)太常見(jiàn)的話題，那么我怎樣檢查？我知道自己有沒(méi)有乳腺增生，或者就是說(shuō)這也是一個(gè)乳腺的一個(gè)如何查的過(guò)程，怎么來(lái)檢查乳腺增生，自己查體的時(shí)候，可以按時(shí)針的方向，順時(shí)針或逆時(shí)針沿著乳房由外到內(nèi)由內(nèi)到外來(lái)摸一下乳房，我們叫乳房捫診，或者在鏡子前自己對(duì)著鏡子這樣查，當(dāng)然不能遺漏掉腋下和乳暈區(qū)的乳頭的檢查。那么怎么檢查乳腺增生？如果你摸到一些異常的自己拿捏不定的結(jié)節(jié)，跟周圍的組織性質(zhì)、硬度邊界不一樣的，有的時(shí)候我們叫小片狀的，或者說(shuō)密度不均勻的，這種質(zhì)地也不是太硬的，那么甚至有的要稍微疼一些的，你要找大夫來(lái)給你辨別一下，是什么樣的腫塊，瘤性的惡性的，還是一個(gè)常見(jiàn)的乳腺增生性的結(jié)節(jié)，甚至就是有的人的乳腺的正常腺體，這就是乳腺增生的檢查。

  

  01:28
  翟菊敏 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2020-04-17 2233次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神因素影響，不良習(xí)慣等方面引起的。針對(duì)這些原因我們做以下建議：一，少吃辛辣刺激的食物，不要吃避孕藥，以免造成胃分泌失調(diào)，雌激素分泌失調(diào)。二，多吃豆制品以及新鮮的蔬菜水果。三，維持生活的作息規(guī)律性，避免熬夜，避免精神壓力過(guò)大，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，不要做人流，不用激素。正確母乳喂養(yǎng)和科學(xué)的回奶，穿舒適松緊適宜的內(nèi)衣，學(xué)會(huì)正確的按摩乳房，正確的注重乳房保健。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  羅盛瑞 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-29 2217次

• 怎樣防止乳腺癌
  想要防止乳腺癌，首先我們需要控制體重，因?yàn)榉逝謺?huì)增加絕經(jīng)后乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此要注意控制體重，避免超重。第二，需要增加運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的成年女性，患乳腺癌的可能性較小。第三，需要戒煙和遠(yuǎn)離煙草，因?yàn)槲鼰熍c癌癥的關(guān)系，主要與煙草中包含的多種致癌物有關(guān)，而吸煙的女性，乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙的女性，因此應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，要戒煙或者是避免接觸二手煙。第四，因?yàn)榫凭臄z入與乳腺癌的關(guān)系，已經(jīng)得到較為一致的認(rèn)可，因此需要杜絕飲酒。第五，要健康飲食，因?yàn)榻】碉嬍呈强刂贫喾N疾病發(fā)生，提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。此外還要保持心理的健康，保持身心放松，抽時(shí)間做自己喜歡的事情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  任超 主治醫(yī)師安陽(yáng)市腫瘤醫(yī)院

  2020-01-09 2436次

• 如何防止乳腺增生
  第一，要保持心情舒暢，情緒樂(lè)觀是乳腺增生最好的防御武器，我們要善于疏解自己情緒，中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，肝氣郁結(jié)，兩肋脹痛，乳房和肝頸有著密不可分的關(guān)系，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力；第二，改變飲食習(xí)慣，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食補(bǔ)品，多吃蔬菜和水果類，少吃有咖啡因的食品；第三，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，不熬夜；第四，多運(yùn)動(dòng)提高免疫力；第五，禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等肉制品，避免外源性雌激素的攝入等。
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2018-12-21 1903次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生表現(xiàn)為乳腺疼痛，月經(jīng)期間可加重，行經(jīng)后可有相應(yīng)病癥加重的情況。預(yù)防乳腺增生需要注意以下幾點(diǎn)，調(diào)整生活的狀態(tài)，保持健康的生活習(xí)慣，早起早睡，少發(fā)脾氣，調(diào)暢情志。情緒不佳不僅對(duì)乳房，對(duì)子宮，對(duì)甲狀腺都會(huì)有不利的影響，調(diào)整工作與健康的關(guān)系，避免過(guò)度的勞累、煩躁、焦慮，提倡健身?？稍诠ぷ髦嘧鲇幸嬗谏硇牡倪\(yùn)動(dòng)，比如太極拳、瑜伽都是很好的預(yù)防調(diào)護(hù)的措施，保護(hù)身心健康，乳腺自然就會(huì)更健康。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽(yáng)三和醫(yī)院

  2018-12-21 1301次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生是女性的常見(jiàn)疾病，但是如果沒(méi)有及時(shí)的引起重視還是會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。因此在發(fā)現(xiàn)該疾病以后，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，以免耽誤了最佳的治療時(shí)間。同時(shí)，該疾病的預(yù)防和治療是同樣重要的。所有的成年女性都應(yīng)該注意。首先，就是要控制自己的情緒，學(xué)會(huì)放松自己的心情，保持一個(gè)愉快的心情。因?yàn)椋涣嫉那榫w會(huì)影
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-01-04 3917次

• 怎樣防止疤痕增生
  疤痕增生可以選擇加強(qiáng)皮膚護(hù)理、碘伏消毒、外用醫(yī)療器械類產(chǎn)品等方法防止增生。疤痕增生通常是皮膚受損后，出現(xiàn)了新生結(jié)締組織過(guò)度增生修復(fù)的情況，使皮膚表面形成隆起且光滑的暗紅色條狀或不規(guī)則硬斑塊，還會(huì)對(duì)皮膚美觀產(chǎn)生影響。如果想要防止疤痕增生，患者
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2023-07-19 0次