問為什么睡覺越睡越累

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• 蓮子為什么越吃越上火

  蓮子和蓮子心的功效是不一樣的。蓮子性味是平的，它是入心、脾、腎經，蓮子有補脾止瀉，補腎澀精，養心安神的功效，主要適用于脾虛久瀉、遺精帶下、失眠多夢等，主要是臨床上，用來治療夜夢、多夢或者是失眠、健忘，或者是耳目不聰、遺精、泄瀉、久痢以及婦女帶下等疾病。蓮子心也是一種中藥材，它是蓮子中間的一個綠色的胚芽的部分。蓮子心的性味是寒的，能清熱去火，所以也能解毒強心，蓮子心有很強的強心作用，能夠擴張外周血管、降低血壓，而且蓮子心，主要的功效是清心火，可以治療口舌生瘡。所以在日常生活中，如果吃蓮子吃多了的話，可以吃一點蓮子心，來達到清熱降火的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-08 7264次

• 睡覺睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時間過長睡醒后也可以出現頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導致頸部受壓，局部血液循環障礙，頸部神經也可能會由于睡姿不正而神經根受壓，睡醒后出現頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環狀態，導致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產生的廢物淤積，而對腦神經產生刺激作用。因此，要養成良好的作息規律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 1971次

• 為什么睡覺越睡越累
  睡覺越睡越累可由以下幾個方面引起。一、睡前飽餐，睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點人便不能安然入睡，正如中醫所說胃不和則臥不安。二、枕頭過高或過低，從生理角度來講枕頭高度宜8到12厘米為宜。枕頭太低容易造成落枕或因流入大腦的血液過多造成次日頭腦發暈、眼皮浮腫，枕頭過高會影響呼吸道宜打呼嚕，長此以往易導致頸部不適影響睡眠質量。三、枕著手睡，睡時兩手枕于頭下除影響血液循環引起上肢麻木及酸痛外還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生反流性食管炎。四、透支睡眠，有的人喜歡熬夜之后再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的。
  語音時長 1:50”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 34164次

• 睡覺越睡越累
  睡覺睡多了自然會感覺更累，建議患者作息要規律，晚上盡量十點左右就要睡覺，中午睡的時間不要太長，一般一個小時左右就好。睡覺的時候，不宜兩手為枕，被子悶頭，以被蒙面，易引起呼吸困難，同時吸入自己呼出的二氧化碳對身體健康是極為不利的，嬰幼兒更不宜如此，否則會有窒息的危險。需要進行張口呼吸，閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管肺及肋部受到冷空氣的刺激，最好用鼻子呼吸，鼻毛能夠阻擋部分灰塵，鼻腔能夠對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康。
  語音時長 1:30”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 7251次

• 睡覺越睡越累全身酸痛怎么辦
  午睡時間過久，就會造成越睡越累的感覺，這是因為睡眠時間一長，人體進入深度睡眠之后，大腦毛細血管網會暫時關閉，腦血流量減少。在日常午睡中，要注意科學掌握時間，一般不宜超過30分鐘。飯后不宜立即進行午睡，以免加重腸胃負擔，也不利于良好的午睡休息。建議早晨早起多鍛煉身體，中午睡個午覺，這一天就會很充實，不會感覺到無力。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-20 2503次

• 為什么越睡越困
  人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積累增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積累的二氧化碳會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么會越睡越想睡的原因，同時睡眠時間長還會使人的大腦皮層，因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-15 10807次

• 為什么睡覺越睡越累
  睡覺引起越來越累的感覺，由于幾個方面引起，睡前飽餐，睡前吃得過多，腸胃消化不好，所以胃會不斷刺激大腦，大腦的興奮點便不能安然入睡，或者枕頭過高過低都會影響睡眠，越睡越累，枕著手臂睡覺影響血液循環，所以四肢麻木，導致渾身乏累。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-27 585次

• 為什么睡覺越睡越累
  睡覺越睡越累可由以下幾個方面引起。一、睡前飽餐，睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點人便不能安然入睡，正如中醫所說胃不和則臥不安。二、枕頭過高或過低，從生理角度來講枕頭高度宜8到12厘米為宜。枕頭太低容易造成落枕或因流入大腦的血液過多造成次日頭腦發暈、眼皮浮腫，枕頭
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-03 1157次