睡覺越睡越累全身酸痛怎么辦

男, 24歲

2018-11-20 2622次

病情描述:

睡覺越睡越累全身酸痛怎么辦

醫生回答

病情分析:

午睡時間過久,就會造成越睡越累的感覺,這是因為睡眠時間一長,人體進入深度睡眠之后,大腦毛細血管網會暫時關閉,腦血流量減少。在日常午睡中,要注意科學掌握時間,一般不宜超過30分鐘。飯后不宜立即進行午睡,以免加重腸胃負擔,也不利于良好的午睡休息。建議早晨早起多鍛煉身體,中午睡個午覺,這一天就會很充實,不會感覺到無力。

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