問(wèn)腰骶關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉

為你推薦

• 踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行功能鍛煉

  踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會(huì)貫穿整個(gè)治療的過(guò)程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達(dá)到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個(gè)月內(nèi)，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個(gè)月到三個(gè)月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負(fù)重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個(gè)月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負(fù)重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿健⑻S、上臺(tái)階等中高強(qiáng)度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4077次

• 骶髂關(guān)節(jié)損傷能自愈嗎

  骶髂關(guān)節(jié)損傷，一般來(lái)講分為急性損傷，以及慢性損傷。對(duì)于急性損傷，常常是由于嚴(yán)重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷，以及嚴(yán)重的交通事故，也有可能是重物的砸傷，這些原因?qū)е碌镊诀年P(guān)節(jié)損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨折，也有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)脫位。損傷之后需要積極地去完善檢查，如果損傷程度比較嚴(yán)重，具有手術(shù)指征，那么這種情況下，是需要積極地進(jìn)行手術(shù)干預(yù)的。只有手術(shù)才能夠恢復(fù)，局部的連續(xù)性以及完整性，有利于骶髂關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。如果骶髂關(guān)節(jié)損傷是慢性的勞損，一般來(lái)講是可以自行恢復(fù)的，要注意休息、保暖，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛，以及活血化瘀的藥物對(duì)癥處理。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 4195次

• 腰骶關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了腰骶關(guān)節(jié)部位損傷的情況，就會(huì)導(dǎo)致腰骶部有疼痛的癥狀，特別是在下肢部位受力活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀格外明顯。所以病人出現(xiàn)腰骶關(guān)節(jié)損傷以后，一般臥床的時(shí)間比較長(zhǎng)，臥床期間很容易導(dǎo)致全身部位的肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮的情況，所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)臥床期間一是可以行直腿抬高以及停腿的鍛煉，以及應(yīng)用握力器、臂力器鍛煉的方法，來(lái)鍛煉四肢部位肌肉的力量，防止四肢肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮。并且可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及行平板支撐的鍛煉，來(lái)鍛煉腰背部肌肉的力量，防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，引起腰背部肌肉萎縮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 2369次

• 腰骶關(guān)節(jié)損傷如何治療
  對(duì)于腰骶關(guān)節(jié)損傷的病人，主要還是表現(xiàn)以為疼痛癥狀為主，嚴(yán)重的會(huì)影響到病人正常活動(dòng)。對(duì)于腰骶關(guān)節(jié)損傷的治療方案，首先必須要囑咐病人嚴(yán)格地注意休息保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件。如果這期間繼續(xù)活動(dòng)勞累，就會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)。另外，如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥。千萬(wàn)不能受涼，一旦受涼也會(huì)加重癥狀。傷后48到72小時(shí)，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，熱敷可以起到活血化瘀，促進(jìn)損傷的修復(fù)。除此之外，可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-03 2553次

• 腰骶關(guān)節(jié)損傷休息多久
  腰骶關(guān)節(jié)損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果出現(xiàn)了骨折，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要嚴(yán)格臥床兩個(gè)月左右的時(shí)間。同時(shí)還要積極的防止臥床并發(fā)癥，比如靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1602次

• 腰骶關(guān)節(jié)損傷休多久
  一般情況下的腰骶關(guān)節(jié)損傷需要休息三到六個(gè)月的，并且有很多患者休息六個(gè)月以上才能完全康復(fù)的，腰骶關(guān)節(jié)損傷以后我們可以從飲食鍛煉和生活規(guī)律各方面進(jìn)行治療。首先飲食方面多吃一些易消化清淡且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如豆制品、排骨、雞湯等等。另外可以從生活規(guī)律上進(jìn)行調(diào)節(jié)，生活規(guī)律上我們要保持良好的作息規(guī)律，早睡早起保證睡眠的充足。另外不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，戒煙限酒，燒烤類食物也不要多吃。最后一個(gè)就是心理上，心理上一定要保持積極的心理，積極的應(yīng)對(duì)疾病，積極的配合各方面的檢查和治療，這樣對(duì)疾病的恢復(fù)都是有很大的促進(jìn)作用的，最后患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 1501次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意屈伸要控制在無(wú)痛的范圍內(nèi)。如果感覺(jué)到不適時(shí)，要及時(shí)停止鍛煉。膝關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理是很重要的，當(dāng)發(fā)生損傷時(shí)要立刻停止活動(dòng)，嚴(yán)重的要及時(shí)使用夾板固定。恢復(fù)期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷主要是由于患者進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，比如打籃球，踢足球，由于側(cè)方的力量，使膝關(guān)節(jié)在活動(dòng)過(guò)程中，副韌帶受到比較嚴(yán)重的損傷，如外側(cè)副韌帶以及內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)復(fù)雜的損傷，第一步就是要進(jìn)行關(guān)節(jié)制動(dòng)，局部給予冷敷，減輕水腫以及疼痛。之后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)石膏外固定，同時(shí)進(jìn)行磁共振檢查，觀察副韌帶損傷情
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 154次