問腰骶關節損傷如何鍛煉

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• 骶髂關節損傷能自愈嗎

  骶髂關節損傷，一般來講分為急性損傷，以及慢性損傷。對于急性損傷，常常是由于嚴重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷，以及嚴重的交通事故，也有可能是重物的砸傷，這些原因導致的骶髂關節損傷，有可能會導致關節的骨折，也有可能會導致嚴重的關節脫位。損傷之后需要積極地去完善檢查，如果損傷程度比較嚴重，具有手術指征，那么這種情況下，是需要積極地進行手術干預的。只有手術才能夠恢復，局部的連續性以及完整性，有利于骶髂關節損傷的恢復。如果骶髂關節損傷是慢性的勞損，一般來講是可以自行恢復的，要注意休息、保暖，可以使用一些消炎鎮痛，以及活血化瘀的藥物對癥處理。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 4337次

• 踝關節損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 4155次

• 腰骶關節損傷如何鍛煉
  如果病人出現了腰骶關節部位損傷的情況，就會導致腰骶部有疼痛的癥狀，特別是在下肢部位受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以病人出現腰骶關節損傷以后，一般臥床的時間比較長，臥床期間很容易導致全身部位的肌肉出現廢用性萎縮的情況，所以在出現這種情況以后，平時臥床期間一是可以行直腿抬高以及停腿的鍛煉，以及應用握力器、臂力器鍛煉的方法，來鍛煉四肢部位肌肉的力量，防止四肢肌肉出現廢用性萎縮。并且可以行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及行平板支撐的鍛煉，來鍛煉腰背部肌肉的力量，防止長時間不活動，引起腰背部肌肉萎縮。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 2416次

• 腰骶關節損傷如何治療
  對于腰骶關節損傷的病人，主要還是表現以為疼痛癥狀為主，嚴重的會影響到病人正常活動。對于腰骶關節損傷的治療方案，首先必須要囑咐病人嚴格地注意休息保護，才是病人恢復最好的條件。如果這期間繼續活動勞累，就會加重損傷，并且不利于損傷的修復。另外，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥。千萬不能受涼，一旦受涼也會加重癥狀。傷后48到72小時，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，熱敷可以起到活血化瘀，促進損傷的修復。除此之外，可以口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-03 2647次

• 腰骶關節損傷休息多久
  腰骶關節損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果出現了骨折，不管是保守治療還是手術治療，都需要嚴格臥床兩個月左右的時間。同時還要積極的防止臥床并發癥，比如靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 1602次

• 腰骶關節損傷休多久
  一般情況下的腰骶關節損傷需要休息三到六個月的，并且有很多患者休息六個月以上才能完全康復的，腰骶關節損傷以后我們可以從飲食鍛煉和生活規律各方面進行治療。首先飲食方面多吃一些易消化清淡且營養豐富的食物，如豆制品、排骨、雞湯等等。另外可以從生活規律上進行調節，生活規律上我們要保持良好的作息規律，早睡早起保證睡眠的充足。另外不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，戒煙限酒，燒烤類食物也不要多吃。最后一個就是心理上，心理上一定要保持積極的心理，積極的應對疾病，積極的配合各方面的檢查和治療，這樣對疾病的恢復都是有很大的促進作用的，最后患者可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 1701次

• 膝關節損傷如何鍛煉
  膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節副韌帶損傷如何鍛煉
  膝關節副韌帶損傷主要是由于患者進行劇烈的活動，比如打籃球，踢足球，由于側方的力量，使膝關節在活動過程中，副韌帶受到比較嚴重的損傷，如外側副韌帶以及內側副韌帶損傷。膝關節復雜的損傷，第一步就是要進行關節制動，局部給予冷敷，減輕水腫以及疼痛。之后進行膝關節石膏外固定，同時進行磁共振檢查，觀察副韌帶損傷情
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 154次